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Blog: ‘Las historias de Serena’

Blog de psicología online para la mujer

Serena es el producto de todas las experiencias personales y profesionales de nuestras terapeutas.

Adéntrate en su diario y descubre cómo resuelve situaciones que podrían ocurrirle a cualquier mujer.

Técnicas para establecer límites saludables con familiares y amigos durante la Navidad

La Navidad es una época esperada por muchos: luces que iluminan las calles, reuniones familiares, reencuentros con amigos y una sensación general de calidez. Sin embargo, para algunas personas, también...

¿Por qué respondemos que “no nos pasa nada”cuando en realidad sí nos está pasando algo?

El “no me pasa nada” como respuesta automática es una estrategia de defensa para protegernos. Es una frase que hemos escuchado en muchas ocasiones a lo largo de nuestra vida...

Siento que no puedo estar sin mi pareja: Cómo superar la dependencia emocional

La dependencia emocional es un fenómeno común que afecta a muchas personas en sus relaciones amorosas. Este estado se caracteriza por un apego excesivo hacia la pareja, un miedo constante...

¿Eres comprador impulsivo en Black Friday? Claves para detectar si tienes adicción a las compras

¿Eres comprador impulsivo? Descubre las claves para detectar y superar la adicción a las compras, especialmente durante el Black Friday....

Cómo Superar la Ansiedad Antes de una Entrevista de Trabajo o Evento Importante

La ansiedad es una reacción natural ante situaciones desafiantes, como entrevistas de trabajo o eventos importantes....

¿Cómo superar los celos en una relación? Claves para una relación más saludable

Los celos son una de las emociones más complejas que pueden surgir en una relación de pareja....

Tengo ataques de pánico, ¿Qué puedo hacer? Estrategias rápidas para calmarlos

Tener un ataque de pánico puede ser una de las experiencias más intensas y abrumadoras que alguien puede experimentar....

Menopausia: Síntomas, Cambios Hormonales y Consejos para Afrontarla de Manera Saludable

La menopausia es un proceso natural que ocurre en la vida de toda mujer, cuando el ciclo menstrual cesa de manera permanente....

Qué es la dependencia emocional en la pareja

De forma técnica, la Dependencia Emocional consiste en el establecimiento y mantenimiento de conductas dirigidas a establecer una relación de pareja y mantenerla a cualquier coste, de forma realmente desproporcionada...

Menopausia: Claves para Afrontar los Cambios Emocionales

Entre un 50-70% de mujeres en tránsito a la menopausia puede sufren cambios emocionales con síntomas de depresión y ansiedad. Cuidarnos y saber cuando pedir ayuda es importante para afrontar...

5 pautas claves para prevenir el bullying

Se sabe que el 33% de los niños sufren bullying o acoso escolar una vez al mes y uno de cada cinco niños es el agresor (entendiendo en este artículo...

Cómo superar la tristeza en momentos difíciles: Guía para mujeres

"Me siento triste". Si estas palabras describen cómo te sientes en este momento, que sepas que no te pasa solo a tí....

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