La depresión es mucho más que tristeza. Es un trastorno del estado de ánimo que afecta a cómo piensas, cómo sientes y cómo funcionas en tu día a día. En mujeres, tiene particularidades que a menudo pasan desapercibidas:

Agotamiento emocional disfrazado: Muchas mujeres con depresión siguen funcionando: van al trabajo, cuidan de sus hijos, mantienen la casa. Pero por dentro están vacías. Es la «depresión funcional», y es agotadora precisamente porque nadie la ve.

Autocrítica constante: La depresión te habla con una voz muy cruel. Te dice que no vales, que eres un peso, que no haces nada bien. Y tú le crees. Pero esa voz no eres tú: es el síntoma.

Síntomas físicos: Insomnio o exceso de sueño, cambios en el apetito, dolores que no tienen explicación médica, falta de energía constante. Tu cuerpo refleja lo que tu mente no puede expresar.

Aislamiento progresivo: Dejas de hacer planes, de contestar llamadas, de salir. No porque no quieras, sino porque no puedes. Y cuanto más te aíslas, más se alimenta la depresión.

Desde mi experiencia clínica

 Muchas veces lo que más cuesta es entender qué es lo que te está pasando, y por qué sucede en este momento.  Entras en un túnel oscuro en el que a veces cuesta ver la luz al final, porque está cargado de autoexigencia, culpa, agotamiento, responsabilidades… Por eso, saber que no estás sola resulta muy liberador y es la base para comenzar un proceso en el que, con nuestra ayuda, dejar atrás todo esto y poner en orden tu vida. 

– Elisa Reviriego Rocha