Duelos

Aunque se ha escrito mucho sobre las fases del duelo, es importante entender el duelo como un proceso en movimiento, con cambios y sin límites claros ni estancos, con múltiples formas de expresión según la persona que lo experimenta. A grandes rasgos, las fases en el duelo son:

• «Entumecimiento y aturdimiento» suele aparecer en el momento en el que se conoce la noticia de la pérdida y puede durar varios días. Se tiene la sensación de anestesia emocional, la persona puede creer que no siente nada o no puede expresar dolor. Es lo que comunmente se llama «estar en shock».
• «Añoranza y búsqueda». Los siguientes meses, una vez salida del aturdimiento, aparece el intenso dolor y ansiedad por separación que promueven el deseo de búsqueda y recuperación de la persona. Puede haber llanto intenso y mucha ira volcada en los posibles «culpables» ( por ejemplo Dios, alguna persona que le acompañaba, uno mismo por no haberlo evitado, etc).
• «Desorganización y desesperanza». Después de la fase anterior, la persona se enfrenta con la realidad. El doliente «toca tierra» y empieza a aceptar la pérdida. El enfado deja de ser la emoción principal relevándole la tristeza y el profundo abatimiento. Puede durar alrededor de un año.
• «Reorganización». Una vez superadas las fases anteriores, poco a poco la persona va retomando su camino de vida.