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Ansiedad

¿Qué es la Ansiedad?

La Ansiedad es la preocupación excesiva sobre acontecimientos o situaciones del día a día o del futuro, que producen una gran activación física y mental, dando lugar a mucho malestar. Esta preocupación excesiva es muy difícil de controlar por el individuo y puede provocar a veces síntomas físicos de tensión muscular, dolores de cabeza, cansancio, mareos, dificultad para pensar en otra cosa, etc.

¿Cómo sé si tengo ansiedad?

Si durante los últimos meses has sentido una preocupación excesiva por alguna cosa o persona que te dificulta el poder concentrarte en otra cosa y te provoca sufrimiento y dificultad para atender tu día a día con normalidad, es posible que tengas ansiedad.

Si, además, a veces te sientes muy tensa, con palpitaciones, sensación de ahogo y dificultad para respirar, puede que hayas experimentado un ataque de ansiedad o de pánico.

¿Cuándo debo pedir ayuda?

Si tus preocupaciones ocupan gran parte de tu tiempo y estás en tensión, es recomendable que pidas ayuda a tu psicóloga.

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