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Blog: ‘Las historias de Serena’

Blog de psicología online para la mujer

Serena es el producto de todas las experiencias personales y profesionales de nuestras terapeutas.

Adéntrate en su diario y descubre cómo resuelve situaciones que podrían ocurrirle a cualquier mujer.

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El amor propio es una de las formas más importantes de amor que podemos experimentar. Aunque muchas veces nos enseñan a buscar la felicidad en la aprobación y el afecto...

¿Cómo recuperar la intimidad en pareja después de la maternidad?

La llegada de un bebé es un momento de transformación para cualquier pareja. La maternidad trae consigo cambios físicos, emocionales y de rutina que pueden afectar la intimidad y la...

Cómo recuperar la pasión en la pareja cuando la rutina apaga el deseo

Las relaciones de pareja atraviesan diferentes etapas y, con el tiempo, la rutina puede hacer que la pasión y el deseo disminuyan. No significa que el amor haya desaparecido, sino...

¿Cómo fortalecer tu autoestima antes de buscar una relación de pareja?

Encontrar el amor comienza por el amor propio. Muchas veces buscamos en una pareja la validación y el afecto que no sabemos darnos a nosotras mismas. Pero, ¿Qué pasa cuando...

Los mitos del amor romántico y el daño que hacen

El amor es uno de los temas más recurrentes en la vida de las personas. Desde pequeños nos enseñan que el amor es lo que da sentido a nuestra existencia,...

Cómo saber si mi relación es sana o tóxica: 10 Señales claves

Las relaciones pueden ser uno de los aspectos más gratificantes de la vida, pero también una de las fuentes más profundas de sufrimiento cuando no son saludables....

¿Cómo Desengancharse de una Persona? Superando la Conducta Adictiva en el Amor

Las relaciones amorosas pueden ser una de las experiencias más enriquecedoras de nuestra vida, pero también pueden traernos mucho sufrimiento y malestar, viéndonos a veces, atrapados en una especie de...

7 claves para educar en inteligencia emocional a nuestros hijos

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¿Por qué te sientes apática después del Estrés? La ciencia detrás de la recuperación emocional

Después de periodos de estrés intenso, es común sentirse apática o sin motivación. Este fenómeno está relacionado con los procesos de recuperación emocional del cuerpo y la mente, que buscan...

¿Conoces esta estrategia para reducir el estrés? La importancia del descanso activo.

El descanso activo es una estrategia eficaz para combatir el estrés y mejorar el bienestar general. A diferencia del descanso pasivo, implica movimientos ligeros como caminar, estirarse o practicar yoga,...

Cómo afrontar la soledad durante las fiestas navideñas

La Navidad suele asociarse con momentos de alegría, reuniones familiares y celebraciones en compañía de seres queridos. Sin embargo, para muchas personas, esta época del año puede acentuar sentimientos de...

Cortisol y el Burnout: ¡No te agotes!¡Vive con energía!

El cortisol, conocido como la hormona del estrés, es imprescindible para nuestra supervivencia (y para que puedas levantarte por las mañanas con la energía suficiente para hacerte el primer café)....

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