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Centro de psicologos online para mujeres

Miedos y fobias

Blog de psicología online para la mujer

Serena es el producto de todas las experiencias personales y profesionales de nuestras terapeutas.

Adéntrate en su diario y descubre cómo resuelve situaciones que podrían ocurrirle a cualquier mujer.
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Cómo superar el miedo

El miedo a veces nos lleva a tomar decisiones que no son las que realmente queremos y nos hacen bien. Reflexionamos sobre el miedo con Simba y la película del...
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Cómo superar miedos y fobias

Los miedos y las fobias forman parte de muchas personas. Aprende a diferenciarlas y gestionarlas mejor...
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5 pautas para superar el miedo a enamorarse

Son diferentes las razones que nos conducen a llevar una vida separada de la persona con la que hemos compartido una parte de nuestro camino. En ocasiones son fruto de...
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El tratamiento del trauma: Terapia EMDR

Prácticamente todos y todas, tenemos almacenados en nuestra memoria, pequeños eventos traumáticos que nuestro cerebro no fue capaz de procesar de una forma totalmente adaptativa en el momento en que...
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Terapia con realidad virtual

Durante los últimos años, el tratamiento más extendido y con mayor evidencia científica en los trastornos de ansiedad está basado en técnicas de exposición. Mediante estas técnicas la persona afronta...
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Cómo evitar un ataque de ansiedad

La ansiedad es un mecanismo de adaptación gracias al que nos ponemos alerta ante una situación que percibimos como amenazante. Esto en sí mismo resulta positivo:...
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Cómo aprender a decir ‘no’: los 5 pasos

La asertividad nos permite conocer nuestros derechos y defenderlos respetando a los demás....
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Cómo superar la hipocondría durante la pandemia

La hipocondría consiste en una preocupación y un miedo excesivos a padecer una enfermedad grave o bien el convencimiento de padecerla a partir de una interpretación subjetiva de cualquier signo...
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5 creencias machistas que te limitan

A lo largo de nuestra vida, vamos estableciendo en nuestra mente esquemas que nos ayudan a funcionar. Éstos, nacen del aprendizaje y la experiencia a través de los contactos en...
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10 claves para superar un ataque de ansiedad

Un ataque de ansiedad es un episodio de ansiedad aguda, que se acompaña con miedo intenso y diferentes síntomas físicos. Suele aparecer de forma brusca y alcanzar su máxima intensidad...
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Miedo al abandono: cómo superarlo

No es fácil superar el miedo al abandono y llegar a ser emocionalmente autosuficiente. No obstante, se puede lograr en cuanto somos conscientes y consideramos nuestro valor, lo fuertes, válidos,...
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7 Consejos para reconectar con tu pareja

7 consejos para reconectar con tu pareja tras la pandemia

Las parejas se han visto afectadas por esta nueva situación. Reorganización, reestructuración de horarios y espacios, estrés, ansiedad y, para muchas parejas, la primera vez que se enfrentaban a estar...
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