Cómo superar el miedo
El miedo a veces nos lleva a tomar decisiones que no son las que realmente queremos y nos hacen bien. Reflexionamos sobre el miedo con...
El miedo a veces nos lleva a tomar decisiones que no son las que realmente queremos y nos hacen bien. Reflexionamos sobre el miedo con...
Los miedos y las fobias forman parte de muchas personas. Aprende a diferenciarlas y gestionarlas mejor...
Son diferentes las razones que nos conducen a llevar una vida separada de la persona con la que hemos compartido una parte de nuestro camino....
Prácticamente todos y todas, tenemos almacenados en nuestra memoria, pequeños eventos traumáticos que nuestro cerebro no fue capaz de procesar de una forma totalmente adaptativa...
Durante los últimos años, el tratamiento más extendido y con mayor evidencia científica en los trastornos de ansiedad está basado en técnicas de exposición. Mediante...
La ansiedad es un mecanismo de adaptación gracias al que nos ponemos alerta ante una situación que percibimos como amenazante. Esto en sí mismo resulta...
La asertividad nos permite conocer nuestros derechos y defenderlos respetando a los demás. ...
La hipocondría consiste en una preocupación y un miedo excesivos a padecer una enfermedad grave o bien el convencimiento de padecerla a partir de una...
A lo largo de nuestra vida, vamos estableciendo en nuestra mente esquemas que nos ayudan a funcionar. Éstos, nacen del aprendizaje y la experiencia a...
Un ataque de ansiedad es un episodio de ansiedad aguda, que se acompaña con miedo intenso y diferentes síntomas físicos. Suele aparecer de forma brusca...
No es fácil superar el miedo al abandono y llegar a ser emocionalmente autosuficiente. No obstante, se puede lograr en cuanto somos conscientes y consideramos...
Las parejas se han visto afectadas por esta nueva situación. Reorganización, reestructuración de horarios y espacios, estrés, ansiedad y, para muchas parejas, la primera vez...