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Blog: ‘Las historias de Serena’

Blog de psicología online para la mujer

Serena es el producto de todas las experiencias personales y profesionales de nuestras terapeutas.

Adéntrate en su diario y descubre cómo resuelve situaciones que podrían ocurrirle a cualquier mujer.

Falta de deseo sexual en mujeres: causas reales y cómo recuperarlo

La falta de deseo sexual en mujeres afecta a más del 40% y suele estar relacionada con estrés, carga mental, problemas de pareja o desconexión emocional. No es falta de...

Dependencia emocional en el trabajo: cuando necesitas que te validen para sentir que lo haces bien

¿Terminas el día con sensación de agotamiento y de no haber avanzado nada? Podría tratarse de carga mental. Descubre qué es este trabajo invisible que afecta especialmente a las mujeres,...

Estrés y carga mental en mujeres

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Cómo alejarte de alguien que te hace daño (cuando una parte de ti no quiere)

¿Sabes que una relación te está dañando pero no consigues irte? No es falta de fuerza de voluntad: es un patrón de dependencia emocional que tiene explicación científica. En este...

Quiero separarme pero no sé si debo: lo que nadie te explica

“Me quiero separar” no siempre significa que haya un gran motivo. A veces es desconexión, culpa y no sentirte bien. En este artículo, una psicóloga especializada en procesos de ruptura...

Conseguir un orgasmo: Cuando el orgasmo se convierte en presión

Muchas mujeres pueden disfrutar del sexo, pero sienten presión al intentar llegar al orgasmo en pareja. La autoexigencia, la desconexión corporal y la dificultad para comunicar lo que necesitan influyen...

¿Cómo afrontar la Navidad tras una ruptura?

Cualquier ruptura es dolorosa, pero pasarla en Navidad puede agudizar aún más las sensaciones de soledad y pérdida....

Relaciones tóxicas desde un punto de vista de la adicción: cómo salir del ciclo emocional y recuperar tu libertad

Las relaciones tóxicas no solo duelen: también pueden volverse adictivas. Nos enganchamos a la ilusión, a la atención intermitente o a la esperanza de que el otro cambie....

Estoy pensando en separarme, ¿cómo puedo hacer? Guía para afrontar una separación con calma y autocuidado

Pensar en separarnos no significa que hayamos fracasado. Significa que estamos en un punto vital donde necesitamos tomar decisiones desde la claridad y el cuidado. En este artículo exploramos cómo...

Salud mental y mujeres: ¿por qué las mujeres tenemos más problemas de salud mental?

A veces sentimos que no damos abasto: el trabajo, la casa, los hijos, la pareja, los cuidados, el cuerpo, las expectativas… Vivimos con la sensación de tener que hacerlo todo...

¿Son recomendables las relaciones en el trabajo?

Todos hemos sentido alguna vez esa chispa por alguien con quien compartimos horas de oficina, llamadas de Zoom interminables o hasta el café de la mañana. Es normal. El contacto...

Maternidad y autocuidado: cómo volver al cole sin olvidarte de ti

La vuelta al cole marca un nuevo comienzo, pero también puede sentirse como una carga invisible. Horarios, mochilas, emociones intensas de los peques… y en medio de todo eso, tú....

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