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Serena es el producto de todas las experiencias personales y profesionales de nuestras terapeutas.

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Abuso sexual por manipulación psicológica

El abuso por manipulación se trata de una experiencia de manipulación, sometimiento y abuso vivida por una persona víctima diana a manos de un agresor/a con tendencias narcisistas/psicopáticas, que lleva...

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Técnicas para dormir bien

Cansancio, problemas de concentración, dolor muscular, irritabilidad… seguramente padezca usted muchos de estos síntomas causados por un mal descanso. Todos conocemos lo que es el insomnio, sin embargo se estima...

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Cómo manejar el estrés

El estrés es una reacción natural y automática de nuestro cuerpo y nuestra mente ante estímulos ambientales. Puede aparecer como respuesta a situaciones nuevas, amenazantes o que nos generen un...

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Mitos sociales de la maternidad

Una de las frases habituales que escucho en consulta con madres primerizas es “Me siento mala madre” y esta frase no suele aparecer en la primera sesión. El sentimiento de...

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El triándulo del amor

¿Cómo podemos definir el amor? El amor es una emoción compleja, común a todos los seres humanos. No existe una clase única de amor ni todos vivimos el amor con...

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Miedo al aborto. Pautas para sobrellevarlo

El aborto puede llegar a convertirse en una de las experiencias más traumáticas en la vida de una mujer. Independientemente del momento del embarazo en el que ocurra, todas las...

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Cómo controlar la ira

La ira es una emoción, y como tal, no es ni positiva ni negativa. Desde que somos pequeños los adultos que nos rodean categorizan las emociones que sentimos en términos...

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El placer femenino en 7 pasos

Durante la historia, el concepto de placer femenino ha quedado invisibilizado por el rol de la mujer en la sociedad unido a los tabúes existentes durante siglos. La idea del...

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Cómo evitar un ataque de ansiedad

La ansiedad es un mecanismo de adaptación gracias al que nos ponemos alerta ante una situación que percibimos como amenazante. Esto en sí mismo resulta positivo:...

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Cómo superar la hipocondría durante la pandemia

La hipocondría consiste en una preocupación y un miedo excesivos a padecer una enfermedad grave o bien el convencimiento de padecerla a partir de una interpretación subjetiva de cualquier signo...

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La psicología de la autoestima para mujeres

Podríamos definir la autoestima como la íntima valoración que una persona hace de sí mismo, es decir, en palabras del día a día, cuánto nos queremos o nos valoramos a...

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Los beneficios del Mindfulness

Si buscamos palabras que lo definan, podríamos hablar de ello como la capacidad de estar plenamente presentes, momento a momento, en lo que está ocurriendo aquí y ahora....

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