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Centro de psicologos online para mujeres

Serena

Blog de psicología online para la mujer

Serena es el producto de todas las experiencias personales y profesionales de nuestras terapeutas.

Adéntrate en su diario y descubre cómo resuelve situaciones que podrían ocurrirle a cualquier mujer.
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La soledad de vivir en el extranjero

Cambiar de país por motivos laborales, sentimentales o personales es una decisión que siempre implica aceptar un reto, y asumir un riesgo. Normalmente esta decisión se toma tras mucho pensar,...
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Cómo manejar el estrés en el trabajo

La aparición de la pandemia por COVID ha acelerado la preocupación por la salud mental dentro de la empresa y se ha incluido la protección de los trabajadores ante la...
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Responsabilidad afectiva en una relación

Desde hace unos años se habla de la responsabilidad afectiva en diferentes blogs y foros; lo que me resulta más interesante es que se trata de un término “en construcción”,...
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Descubriendo a tu niña interior.

¿Quieres cambiar tu vida y no sabes cómo? ¿Quieres cambiar de ciudad? ¿De profesión? ¿De estilo de vida? Lo primero que tienes que hacer cuando vas a realizar un cambio...
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Terapia con realidad virtual

Durante los últimos años, el tratamiento más extendido y con mayor evidencia científica en los trastornos de ansiedad está basado en técnicas de exposición. Mediante estas técnicas la persona afronta...
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Cómo controlar los pensamientos negativos

Continuamente estamos pensando y nos “hablamos a nosotros mismos”. En muchas ocasiones estas conversaciones internas nos resultan muy enriquecedoras o sanadoras, pero en otras ocasiones nuestros propios pensamiento pueden boicotearnos....
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Cómo relacionarme libremente. Roles sociales

En nuestra vida representamos varios papeles, al igual que tenemos varios escenarios. Tenemos un empleo, un puesto y un rol. Tenemos unos amigos con los que mostramos una cara y,...
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Mudanza. Cómo comunicarselo a nuestros hijos

¿Sabías que varios estudios señalan las mudanzas como estresores de primer orden y causa de desajuste emocional? Seguramente en algún momento de tu vida has tenido que mudarte por motivos...
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Neuroplasticidad y capacidad de cambio

La plasticidad cerebral o neuroplasticidad es la capacidad del cerebro de aprendizaje. Este aprendizaje es necesario durante toda la vida, desde que estamos en el útero de nuestra madre hasta...
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Maternidad en libertad

La maternidad y paternidad nos conducen a abrirnos al desapego, ya que en el proceso de ver crecer y evolucionar a nuestros hij@s nos damos cuenta de que no podemos...
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Mindfulness ¿Qué es?

El mindfulness es considerado desde diversas perspectivas como una filosofía de vida y parece haber surgido del interés occidental por la tradición oriental, concretamente, por el budismo zen. El impulso...
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Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

El TOC, Trastorno Obsesivo Compulsivo, viene recogido en el DSM V (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) dentro de la categoría de “TOC y trastornos relacionados”. A pesar...
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