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Blog de psicología online para la mujer

Serena es el producto de todas las experiencias personales y profesionales de nuestras terapeutas.

Adéntrate en su diario y descubre cómo resuelve situaciones que podrían ocurrirle a cualquier mujer.
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Cómo aprender a decir «no»

Con frecuencias nos encontramos con situaciones en las que alguien nos pide algo o que hagamos algo que no queremos o no debemos de hacer porque entra en contradicción con...
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7 Consejos para dejar de procrastinar

El término procrastinar viene a decir que pospones para más tarde aquello que podrías hacer ahora. Es tan habitual como lo mal que nos sentimos cuando no hacemos aquello que...
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Relación entre psicólogo y paciente.

La psicoterapia ha sido descrita como una danza, “una sincronicidad de la mente y el cuerpo que ocurre entre el terapeuta y el cliente” (Schore, 2014, p. 388). La psicoterapia...
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Personas altamente sensibles (PAS)

Más del 20 % de la población presenta un rasgo de personalidad con alta sensibilidad al procesamiento sensorial. Aunque no está considerado trastorno psicológico, hace referencia a cómo la estimulación...
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Cómo reconciliarnos con nuestras emociones

Muchas mujeres acuden a terapia con la sensación de que su capacidad intelectual es muy superior a la emocional. Han cortado el contacto con sus sensaciones físicas y evitan hablar...
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Síndrome del cuidador

La persona cuidadora, es aquella responsable de ayudar a que una persona enferma, con discapacidad o en edad adulta pueda desempeñar las actividades básicas de la vida diaria, suministro de...
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4 consejos para dormir mejor

Los trastornos del sueño, aunque no son patologías graves en sí mismas, producen serias consecuencias en la vida diaria, además del agotamiento físico, también provocan dificultades de concentración, memoria y...
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Reconectando con la bondad

Para hablar de la influencia de la bondad sobre las personas es importante mencionar a Richard Davison, considerado una de las 100 personas más influyentes del mundo según la revista...
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Los valores en terapia

Hay momentos en el trabajo terapéutico que desafían y amplían nuestras propias visiones acerca de qué es la vida, quién es el cliente frente a mí y qué es posible....
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¿ De dónde viene mi malestar?

Muchas veces nos sentimos mal, y no somos capaces de reconocer por qué: podemos tener la sensación de estar tristes, nerviosos, enfadados… sin identificar la causa o de dónde vienen...
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Crisis vitales en la mujer

Los periodos de crisis no son fáciles de identificar porque la persona quizás, en el momento actual, no tiene problemas graves, incluso se encuentra en una etapa estable. Por ello...
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5 claves para dejar de ser superwoman

Cuando pensamos en nuestro bienestar y salud como mujeres, tenemos que entender de dónde viene y por qué factores se ve influido. Uno de los más importantes es la llamada...
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