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¿Estoy de bajón o deprimida? Como distinguirlo

¿Cómo saber si estás de bajón o tienes depresión? Aprende las principales diferencias, las señales de alerta y cuándo buscar ayuda psicológica en es te artículo. En Serena Psicología te...
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Día mundial de la salud mental: cuidar tu mente no es un lujo.

El 34% de la población española experimenta algún problema de salud mental. Hoy, 10 de octubre, es el Día Mundial de la Salud Mental. Una psicóloga reflexiona sobre qué significa...
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¿Cuándo ir al psicólogo? Las señales que tardamos demasiado en ver

Muchas personas tienen ideas erróneas sobre cuál es el mejor momento de ir a terapia. No se encuentran bien, tienen cambios de sueño pero aún no se deciden a pedir...
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Por qué los propósitos de septiembre duran tres semanas

¿Por qué abandonamos nuestros propósitos de septiembre después de unas semanas? La motivación inicial suele desaparecer y la autoexigencia puede convertir un pequeño tropiezo en un abandono total. En este...
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Vivir en el extranjero y sentirte sola: guía psicológica para expatriadas

Vivir en otro país puede generar una profunda soledad emocional, incluso cuando “todo va bien”. En este artículo te contamos cómo afecta la expatriación a la salud mental de las...
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Por qué te sientes apática después de un periodo de estrés

El “crash” post-estrés es el agotamiento físico y emocional que aparece después de vivir demasiado tiempo en modo supervivencia. Aunque todo vaya mejor, pueden aparecer apatía, cansancio, irritabilidad y dificultad...
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¿Son recomendables las relaciones en el trabajo?

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Menopausia: Claves para Afrontar los Cambios Emocionales

Entre un 50-70% de mujeres en tránsito a la menopausia puede sufren cambios emocionales con síntomas de depresión y ansiedad. Cuidarnos y saber cuando pedir ayuda es importante para afrontar...
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