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Blog: ‘Las historias de Serena’

Blog de psicología online para la mujer

Serena es el producto de todas las experiencias personales y profesionales de nuestras terapeutas.

Adéntrate en su diario y descubre cómo resuelve situaciones que podrían ocurrirle a cualquier mujer.

Cómo Superar la Ansiedad Antes de una Entrevista de Trabajo o Evento Importante

La ansiedad es una reacción natural ante situaciones desafiantes, como entrevistas de trabajo o eventos importantes....

¿Cómo superar los celos en una relación? Claves para una relación más saludable

Los celos son una de las emociones más complejas que pueden surgir en una relación de pareja....

Tengo ataques de pánico, ¿Qué puedo hacer? Estrategias rápidas para calmarlos

Tener un ataque de pánico puede ser una de las experiencias más intensas y abrumadoras que alguien puede experimentar....

Menopausia: Síntomas, Cambios Hormonales y Consejos para Afrontarla de Manera Saludable

La menopausia es un proceso natural que ocurre en la vida de toda mujer, cuando el ciclo menstrual cesa de manera permanente....

Qué es la dependencia emocional en la pareja

De forma técnica, la Dependencia Emocional consiste en el establecimiento y mantenimiento de conductas dirigidas a establecer una relación de pareja y mantenerla a cualquier coste, de forma realmente desproporcionada...

Menopausia: Claves para Afrontar los Cambios Emocionales

Entre un 50-70% de mujeres en tránsito a la menopausia puede sufren cambios emocionales con síntomas de depresión y ansiedad. Cuidarnos y saber cuando pedir ayuda es importante para afrontar...

5 pautas claves para prevenir el bullying

Se sabe que el 33% de los niños sufren bullying o acoso escolar una vez al mes y uno de cada cinco niños es el agresor (entendiendo en este artículo...

Cómo superar la tristeza en momentos difíciles: Guía para mujeres

"Me siento triste". Si estas palabras describen cómo te sientes en este momento, que sepas que no te pasa solo a tí....

«No puedo más con el burnout»: Claves para recuperarte del agotamiento mental y físico

El burnout es mucho más que el cansancio habitual. Es un agotamiento total, que incluye el cuerpo, la mente y las emociones....

Ansiedad y Estrés: Diferencias clave y cómo abordarlas

El estrés y la ansiedad son dos experiencias emocionales que a menudo se confunden, pero tienen características y orígenes distintos....

Relación entre la Alimentación y la Ansiedad: Cómo los Hábitos Alimenticios Pueden Influir en los Niveles de Ansiedad

La alimentación también puede jugar un papel fundamental en cómo nos sentimos. Lo que comemos afecta directamente el funcionamiento de nuestro cerebro....

Relaciones de pareja y autoestima: El impacto de una autoestima saludable en la dinámica de la relación de pareja

Como la autoestima de cada uno tiene un impacto directo en una relación de pareja....

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