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Blog: ‘Las historias de Serena’

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Serena es el producto de todas las experiencias personales y profesionales de nuestras terapeutas.

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Los mitos del amor romántico y el daño que hacen

El amor es uno de los temas más recurrentes en la vida de las personas. Desde pequeños nos enseñan que el amor es lo que da sentido a nuestra existencia,...

Cómo saber si mi relación es sana o tóxica: 10 Señales claves

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¿Cómo Desengancharse de una Persona? Superando la Conducta Adictiva en el Amor

Las relaciones amorosas pueden ser una de las experiencias más enriquecedoras de nuestra vida, pero también pueden traernos mucho sufrimiento y malestar, viéndonos a veces, atrapados en una especie de...

7 claves para educar en inteligencia emocional a nuestros hijos

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¿Por qué te sientes apática después del Estrés? La ciencia detrás de la recuperación emocional

Después de periodos de estrés intenso, es común sentirse apática o sin motivación. Este fenómeno está relacionado con los procesos de recuperación emocional del cuerpo y la mente, que buscan...

¿Conoces esta estrategia para reducir el estrés? La importancia del descanso activo.

El descanso activo es una estrategia eficaz para combatir el estrés y mejorar el bienestar general. A diferencia del descanso pasivo, implica movimientos ligeros como caminar, estirarse o practicar yoga,...

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La Navidad suele asociarse con momentos de alegría, reuniones familiares y celebraciones en compañía de seres queridos. Sin embargo, para muchas personas, esta época del año puede acentuar sentimientos de...

Cortisol y el Burnout: ¡No te agotes!¡Vive con energía!

El cortisol, conocido como la hormona del estrés, es imprescindible para nuestra supervivencia (y para que puedas levantarte por las mañanas con la energía suficiente para hacerte el primer café)....

Técnicas para establecer límites saludables con familiares y amigos durante la Navidad

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El “no me pasa nada” como respuesta automática es una estrategia de defensa para protegernos. Es una frase que hemos escuchado en muchas ocasiones a lo largo de nuestra vida...

Siento que no puedo estar sin mi pareja: Cómo superar la dependencia emocional

La dependencia emocional es un fenómeno común que afecta a muchas personas en sus relaciones amorosas. Este estado se caracteriza por un apego excesivo hacia la pareja, un miedo constante...

¿Eres comprador impulsivo en Black Friday? Claves para detectar si tienes adicción a las compras

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