Serena psicología | "Las historias de Serena" - Blog

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Cómo evitar un ataque de ansiedad

La ansiedad es un mecanismo de adaptación gracias al que nos ponemos alerta ante una situación que percibimos como amenazante. Esto en sí mismo resulta...

14 diciembre, 2020 / 0 Comentarios

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Sexualidad femenina a cualquier edad

Es habitual que para muchos amantes el placer femenino resulte un misterio, al no saber exactamente cómo estimular a su pareja para proporcionarle el máximo...

11 diciembre, 2020 / 0 Comentarios

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Cómo aprender a decir ‘no’: los 5 pasos

La asertividad nos permite conocer nuestros derechos y defenderlos respetando a los demás. ...

08 diciembre, 2020 / 0 Comentarios

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Cómo desengancharse de una persona

Hay ocasiones en la vida que hace que nos enganchemos a personas con las que "racionalmente" sabemos que es mejor no estar. ...

05 diciembre, 2020 / 0 Comentarios

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Cómo superar la hipocondría durante la pandemia

La hipocondría consiste en una preocupación y un miedo excesivos a padecer una enfermedad grave o bien el convencimiento de padecerla a partir de una...

02 diciembre, 2020 / 0 Comentarios

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Soluciona la falta de comunicación en pareja

La comunicación entre personas es la mejor herramienta para resolver conflictos y un elemento fundamental para conocerse y generar vínculos estrechos....

29 noviembre, 2020 / 0 Comentarios

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5 creencias machistas que te limitan

A lo largo de nuestra vida, vamos estableciendo en nuestra mente esquemas que nos ayudan a funcionar. Éstos, nacen del aprendizaje y la experiencia a...

26 noviembre, 2020 / 0 Comentarios

10 claves para superar un ataque de ansiedad

Un ataque de ansiedad es un episodio de ansiedad aguda, que se acompaña con miedo intenso y diferentes síntomas físicos. Suele aparecer de forma brusca...

23 noviembre, 2020 / 1 Comentario

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Insomnio: tratamiento psicológico

No conseguía conciliar el sueño y no sabía exactamente por qué. Creía que podía ser el estrés del trabajo o incluso la acumulación de cansancio....

20 noviembre, 2020 / 0 Comentarios

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10 pasos para combatir el estrés antes de la boda

Una boda es un evento muy emotivo, emocionante y puede llegar a ser sumamente especial para mucha gente. Sin embargo, y precisamente por lo especial...

17 noviembre, 2020 / 0 Comentarios

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La psicología de la autoestima para mujeres

Podríamos definir la autoestima como la íntima valoración que una persona hace de sí mismo, es decir, en palabras del día a día, cuánto nos...

14 noviembre, 2020 / 0 Comentarios

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Estas son las consecuencias de los celos en pareja

Los celos pueden considerarse “normales” o adaptativos cuando consisten en un miedo o malestar de baja intensidad ante la posibilidad real o anticipada de la...

10 noviembre, 2020 / 0 Comentarios

Centro de psicología femenina online

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Serena es el producto de todas las experiencias personales y profesionales de nuestras terapeutas. Adéntrate en su diario y descubre cómo resuelve situaciones que podrían ocurrirle a cualquier mujer.