Cómo cuidar nuestro mundo interior
El cuidado del jardín como metáfora del cuidado de nuestro mundo interior. ...
02 octubre, 2023
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Comprendiendo las emociones.
Conoce la naturaleza adaptativa de las emociones....
08 mayo, 2023
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¿ Qué es la resiliencia?
La resiliencia es la capacidad que nos permite afrontar las crisis y situaciones potencialmente traumáticas y salir fortalecidos de ellas....
28 diciembre, 2022
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La importancia de la aceptación.
La aceptación como una herramienta para mentener nuestra salud mental....
30 noviembre, 2022
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Mindfulness, qué es y como se práctica
Aunque el Mindfulness se originó en las tradiciones budistas, ahora se estudia y analiza científicamente desligado de sus raíces religiosas no sólo en la psicología,...
18 agosto, 2022
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Entrenarse en ser feliz
La felicidad está en lo que piensas, está en tu cabeza y no depende de la realidad. Depende de cómo interpretes de forma positiva tu...
17 junio, 2022
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Cómo desarrollar la inteligencia emocional
¿Cuantas veces nos hemos dejado arrastrar por una emoción y hemos hecho cosas que después nos hemos arrepentido? Sin lugar a duda, todos podemos decir...
17 mayo, 2022
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Bienestar emocional: 7 Propósitos de año nuevo
Empezar un nuevo año invita siempre a la reflexión. Los nuevos comienzos hacen que nos propongamos metas para el futuro a corto plazo. El día...
01 enero, 2022
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La culpa ¿ para qué sirve?
Todos hemos podido sentir culpa en algún momento de nuestras vidas. En algunas ocasiones esta emoción es útil, tiene una función y nos permite adecuar...
12 noviembre, 2021
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Cómo mejorar nuestro diálogo interno
Sí, con una tregua; te propongo empezar izando la bandera blanca. Aunque el origen de este símbolo, reconocido internacionalmente, no está claramente documentado, parece que...
29 octubre, 2021
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Neuroplasticidad y capacidad de cambio
La plasticidad cerebral o neuroplasticidad es la capacidad del cerebro de aprendizaje. Este aprendizaje es necesario durante toda la vida, desde que estamos en el...
02 agosto, 2021
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Mindfulness ¿Qué es?
El mindfulness es considerado desde diversas perspectivas como una filosofía de vida y parece haber surgido del interés occidental por la tradición oriental, concretamente, por...
12 julio, 2021
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