Prueba gratis

Centro de psicologos online para mujeres

Bienestar emocional

Blog de psicología online para la mujer

Serena es el producto de todas las experiencias personales y profesionales de nuestras terapeutas.

Adéntrate en su diario y descubre cómo resuelve situaciones que podrían ocurrirle a cualquier mujer.
serena psicologia

¿Estoy de bajón o deprimida? Como distinguirlo

¿Cómo saber si estás de bajón o tienes depresión? Aprende las principales diferencias, las señales de alerta y cuándo buscar ayuda psicológica en es te artículo. En Serena Psicología te...
Leer más

Día mundial de la salud mental: cuidar tu mente no es un lujo.

El 34% de la población española experimenta algún problema de salud mental. Hoy, 10 de octubre, es el Día Mundial de la Salud Mental. Una psicóloga reflexiona sobre qué significa...
Leer más
serena psicologia, psicologos online, psicologos mujer

Por qué los propósitos de septiembre duran tres semanas

¿Por qué abandonamos nuestros propósitos de septiembre después de unas semanas? La motivación inicial suele desaparecer y la autoexigencia puede convertir un pequeño tropiezo en un abandono total. En este...
Leer más

Volver a ti: guía para reconectar contigo misma en vacaciones

Durante el año vivimos tan rápido que muchas veces nos alejamos de nosotras mismas sin darnos cuenta. El verano puede ser una invitación para parar, respirar y reconectar. Esta guía...
Leer más
tecnicas relajacion, lorena gonzalez psicologa, serena psicologia, psicologia online, psicologia online mujer

Verano, cuerpo y redes: cómo cuidar tu autoestima

El verano puede aumentar las inseguridades sobre la imagen corporal debido a la mayor exposición del cuerpo, la comparación en redes sociales y la presión estética. En este artículo explicamos...
Leer más

Volver a ti: guía para reconectar contigo misma en vacaciones

Durante el año vivimos tan rápido que muchas veces nos alejamos de nosotras mismas sin darnos cuenta. El verano puede ser una invitación para parar, respirar y reconectar. Esta guía...
Leer más
Amigas abrazándose

La empatía: la clave para mejorar nuestras relaciones

Hoy queremos hablarte de una de las habilidades sociales más importantes para la vida: la empatía. Personalmente y como psicóloga considero que puede que sea la habilidad más importante para...
Leer más

¿Racionalizas tus emociones? Puede que tengas miedo a sentir en lugar de pensar

Vivimos en una cultura que valora profundamente la razón. El pensamiento lógico, la eficacia, la solución rápida. Desde pequeños nos enseñan que pensar es más importante que sentir. Que las...
Leer más

¿Te cuesta disfrutar del presente? Claves para vivir con más calma

Vivimos con el piloto automático encendido: el trabajo, las responsabilidades, la familia, los mensajes que llegan sin parar. En medio de todo esto, detenernos y simplemente estar en el presente...
Leer más

¿Cómo Encontrar el Equilibrio Emocional en tu Vida Diaria?

En el ajetreo de la vida cotidiana, nuestras emociones juegan un papel fundamental en cómo nos sentimos y nos relacionamos con los demás. A menudo, no le damos la atención...
Leer más

Cortisol y el Burnout: ¡No te agotes!¡Vive con energía!

El cortisol, conocido como la hormona del estrés, es imprescindible para nuestra supervivencia (y para que puedas levantarte por las mañanas con la energía suficiente para hacerte el primer café)....
Leer más

Técnicas para establecer límites saludables con familiares y amigos durante la Navidad

La Navidad es una época esperada por muchos: luces que iluminan las calles, reuniones familiares, reencuentros con amigos y una sensación general de calidez. Sin embargo, para algunas personas, también...
Leer más
No hay más entradas que mostrar