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Silvia Álvarez

Psicóloga Sanitaria · Colegiada nº M-18404

“El éxito llega para todos aquellos que están ocupados buscándolo».

– Henry Thoreau –

Presentación

“Trabajando juntas podemos conseguir aquello que te propongas. Buscar los pensamientos que te ayuden a encontrar calma en tus emociones y llevar a cabo decisiones más positivas para actuar. Encontrar tu equilibrio, con capacidades y habilidades nuevas, que formarán parte de ti desde ese momento y  que te aporten mejorar la salud fisica y mental necesaria para afrontar cada situación. Juntas podemos crear un nuevo camino desde ahora, para llegar a formar un gran comienzo”.

CV

Licenciada en Psicología especialidad Clínica y Laboral. UNED

Experta en maltrato infantil. UNED

Experta en duelo, trauma y disociación. UNED

 Otras formaciones:

  • Experta en terapias de tercera generación, por la Asociación Española para el Fomento y Desarrollo de la Psicoterapia. (AEFDP)
  • Experta en atención psicología en víctimas de atentados. UNED- Ministerio Interior
  • Experta en psicología y coaching deportivo. Colegio Oficial de la Psicología de Madrid (COP)
  • Master en resolución de conflictos. CFD
  • Mediación familiar. ANAR
  • Psicología perinatal. FOCAD
  • Intervención psicológica en demencia y Parkinson. AMP

Artículos escritos por Silvia

Entrenarse en ser feliz

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La felicidad está en lo que piensas, está en tu cabeza y no depende de la realidad. Depende de cómo interpretes de forma positiva tu realidad personal, de dar valor a lo bueno, a las pequeñas cosas que te suceden en tu vida y de transmutar lo negativo, buscando la parte buena de la situación. Todo sucede para algo, incluso para aprender de ello y no volver a repetirlo.

¿Qué es el burnout? Estrategias para manejarlo

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En ocasiones hemos sentido estrés en el trabajo cuando hay una sobrecarga y las tareas se nos acumulan, el tiempo marcado en que tenemos que entregar las cosas nos agobia o el ambiente competitivo de los compañeros nos lleva a presionarnos a nosotras mismas. Sentimos el ambiente amenazante cuando además todos son hombres y parece que tenemos que demostrar más nuestra valía o hacer respetar nuestro lugar. Con el estrés laboral se tiende a hiperactivar física y emocionalmente para llegar a conseguir todo lo que nos proponemos.

Cómo mantener una relación de pareja sana

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De alguna forma todos buscamos el amor duradero y que nos haga feliz. En ocasiones nos damos cuenta que caemos en lo mismo una y otra vez y es lo que lleva a que la relación de pareja se rompa. Despues de un ruptura es bueno tomarse un tiempo de reflexión y aplicar una serie de cuidados de cara a la nueva relación.

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