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- [Blog](https://serenapsicologia.com/blog/) - Bienestar emocional & psicología para mujeresConsejos de mujeres terapeutas que tratan a otras mujeres cada día. Centro de psicología online para mujeres.
- [Volver a ti: guía para reconectar contigo misma en vacaciones](https://serenapsicologia.com/volver-a-ti-guia-para-reconectar-contigo-misma-en-vacaciones-2/) - Descubre cómo reconectar contigo en vacaciones con esta guía práctica
- [Baja autoestima en la pareja: cómo afecta a tu relación y qué puedes hacer](https://serenapsicologia.com/blog-baja-autoestima-en-la-pareja/) - El 41% de las mujeres jóvenes tiene baja autoestima. Una psicóloga explica cómo esto define tus relaciones de pareja y qué puedes hacer para cambiarlo.
- [¿Cómo afrontar la Navidad tras una ruptura?](https://serenapsicologia.com/como-afrontar-la-navidad-tras-una-ruptura/) - Descubre como sobrellevar mejor la Navidad tras una ruptura.
- [Conseguir un orgasmo: Cuando el orgasmo se convierte en presión](https://serenapsicologia.com/conseguir-un-orgasmo-cuando-el-orgasmo-se-convierte-en-presion/) - Cuando el orgasmo se convierte en presión, el placer desaparece. Aprende a reconectar contigo y disfrutar plenamente en pareja.
- [Quiero separarme pero no sé si debo: lo que nadie te explica](https://serenapsicologia.com/quiero-separarme-pero-no-se-si-debo/) - Llevas meses con esa frase en la cabeza y no sabes si lo que sientes es suficiente motivo. No estás sola. Una psicóloga te explica qué te está pasando de verdad.
- [Cómo alejarte de alguien que te hace daño (cuando una parte de ti no quiere)](https://serenapsicologia.com/como-alejarte-de-alguien-que-te-hace-dano-cuando-una-parte-de-ti-no-quiere/) - ¿Sabes que tu relación te hace daño pero no puedes dejarlo? No es debilidad. Una psicóloga especialista te explica por qué y cómo salir. Primera sesión gratis.
- [Estrés y carga mental en mujeres](https://serenapsicologia.com/estres-y-carga-mental-en-mujeres/) - Descubre qué es la carga mental, por qué afecta especialmente a las mujeres y cómo reducir la sobrecarga emocional con estrategias prácticas y realistas.
- [Dependencia emocional en el trabajo: cuando necesitas que te validen para sentir que lo haces bien](https://serenapsicologia.com/dependencia-emocional-en-el-trabajo-cuando-necesitas-que-te-validen-para-sentir-que-lo-haces-bien/) - ¿Tu bienestar depende de lo que piense tu jefe? Un coach de RRHH y cofundador de Serena explica el patrón de dependencia emocional en el trabajo y cómo cambiarlo.
- [El enganche emocional con la tecnología: ¿Cómo nos afecta y qué podemos hacer?](https://serenapsicologia.com/disfrutar-del-verano-sin-exigencias-como-soltar-la-presion-de-hacerlo-todo-perfecto-2/) - Descubre cómo el enganche emocional con la tecnología impacta en nuestra vida diaria y qué pasos podemos seguir para recuperar el equilibrio.
- [Cómo disfrutar del sexo en verano desde el deseo y no desde la obligación](https://serenapsicologia.com/como-disfrutar-del-sexo-en-verano-desde-el-deseo-y-no-desde-la-obligacion/) - Aprende a reconectar con tu deseo sexual en verano desde un lugar auténtico, sin presión ni culpa. Claves para vivir tu sexualidad de forma libre y consciente.
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- [Estoy pensando en separarme, ¿cómo puedo hacer? Guía para afrontar una separación con calma y autocuidado](https://serenapsicologia.com/estoy-pensando-en-separarme-como-puedo-hacer-guia-para-afrontar-una-separacion-con-calma-y-autocuidado/) - Pensar en separarte no es fracasar. Descubre cómo afrontar una separación desde el autocuidado, la serenidad y la claridad emocional. Guía paso a paso para mujeres que están pensando en separarse y buscan hacerlo desde el respeto y la calma.
- [Relaciones tóxicas desde un punto de vista de la adicción: cómo salir del ciclo emocional y recuperar tu libertad](https://serenapsicologia.com/relaciones-toxicas-desde-un-punto-de-vista-de-la-adiccion-como-salir-del-ciclo-emocional-y-recuperar-tu-libertad/) - Descubre por qué las relaciones tóxicas pueden volverse adictivas y cómo salir del ciclo emocional. Guía práctica para mujeres que quieren liberarse de vínculos que duelen y aprender a amar desde la calma.
- [¿Por qué ya no tengo deseo sexual? Causas reales y cómo recuperarlo en pareja](https://serenapsicologia.com/por-que-ya-no-tengo-deseo-sexual-causas-reales-y-como-recuperarlo-en-pareja/) - ¿Te preguntas por qué ya no tienes ganas de tener relaciones sexuales? No estás sola. Muchas mujeres experimentan una bajada del deseo sexual en algún momento de sus vidas.
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- [¿Cómo recuperar la intimidad en pareja después de la maternidad?](https://serenapsicologia.com/como-recuperar-la-intimidad-en-pareja-despues-de-la-maternidad/) - Descubre cómo la maternidad afecta la intimidad en pareja y qué pasos puedes seguir para reencontrarte con tu pareja después de la llegada de un bebé.
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- [El estrés primaveral: cómo afecta a la salud mental de las mujeres y cómo superarlo](https://serenapsicologia.com/el-estres-primaveral-como-afecta-a-la-salud-mental-de-las-mujeres-y-como-superarlo/) - Descubre cómo el estrés primaveral impacta la salud mental de las mujeres, por qué ocurre y qué estrategias pueden ayudarte a superarlo de forma consciente y equilibrada.
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- [¿Cómo hablar de sexo con tu pareja sin sentir vergüenza? Guía para mejorar la comunicación sexual](https://serenapsicologia.com/como-hablar-de-sexo-con-tu-pareja/) - Quieres mejorar vuestra comunicación sexual pero no sabes cómo empezar. No estás sola. Te explicamos cómo hacerlo paso a paso, con ayuda de una psicóloga.
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- [¿Cómo Desengancharse de una Persona? Superando la Conducta Adictiva en el Amor](https://serenapsicologia.com/como-desengancharse-de-una-persona-superando-la-conducta-adictiva-en-el-amor/) - Descubre cómo superar la dependencia emocional y desengancharte de una persona. Aprende a reconocer patrones de amor adictivo y recuperar tu bienestar emocional con pasos prácticos hacia el amor propio.
- [Cómo saber si mi relación es sana o tóxica: 10 Señales claves](https://serenapsicologia.com/como-saber-si-mi-relacion-es-sana-o-toxica-senales-clave/) - ¿Tienes dudas sobre tu relación? Descubre si estás en una relación tóxica con estas señales y aprende cómo proteger tu bienestar emocional.
- [Los mitos del amor romántico y el daño que hacen](https://serenapsicologia.com/los-mitos-del-amor-romantico-y-el-dano-que-hacen/) - Descubre cómo los mitos del amor romántico pueden llevar al sufrimiento y la pérdida de identidad. Aprende a reconocer sus efectos dañinos y a construir relaciones basadas en el respeto, la libertad y el amor propio.
- [¿Cómo fortalecer tu autoestima antes de buscar una relación de pareja?](https://serenapsicologia.com/como-fortalecer-tu-autoestima-antes-de-buscar-una-relacion-de-pareja/) - Descubre cómo fortalecer tu autoestima antes de buscar una relación de pareja. Aprende a valorarte, desarrollar confianza en ti misma y construir una base sólida para el amor sano y equilibrado.
- [Cómo recuperar la pasión en la pareja cuando la rutina apaga el deseo](https://serenapsicologia.com/como-recuperar-la-pasion-en-la-pareja-cuando-la-rutina-apaga-el-deseo-2/) - Descubre cómo revivir la pasión en tu relación cuando la rutina ha apagado el deseo. Consejos prácticos para reavivar la chispa y fortalecer la conexión con tu pareja.
- [Siento que no puedo estar sin mi pareja: Cómo superar la dependencia emocional](https://serenapsicologia.com/siento-que-no-puedo-estar-sin-mi-pareja-como-superar-la-dependencia-emocional/) - Descubre qué es la dependencia emocional, cómo identificarla y los pasos para superarla. Aprende a construir relaciones sanas y recuperar tu autonomía.
- [¿Por qué respondemos que “no nos pasa nada”cuando en realidad sí nos está pasando algo?](https://serenapsicologia.com/por-que-respondemos-que-no-nos-pasa-nadacuando-en-realidad-si-nos-esta-pasando-algo/) - Descubre como trabajar tu autoconocimiento e inteligencia emocional para abordar de manera sana, flexible y adaptativa las distintas situaciones de nuestra tu vida.
- [Técnicas para establecer límites saludables con familiares y amigos durante la Navidad](https://serenapsicologia.com/tecnicas-para-establecer-limites-saludables-con-familiares-y-amigos-durante-la-navidad/) - "Descubre cómo establecer límites saludables con familiares y amigos durante la Navidad. Aprende técnicas efectivas para disfrutar de las fiestas sin perder tu bienestar emocional.
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- [¿Conoces esta estrategia para reducir el estrés? La importancia del descanso activo.](https://serenapsicologia.com/conoces-esta-estrategia-para-reducir-el-estres-la-importancia-del-descanso-activo/) - Descubre cómo el descanso activo puede transformar tu bienestar físico y mental. Aprende qué es, cómo funciona y qué actividades sencillas puedes incorporar para reducir el estrés y revitalizar tu energía. Tu cuerpo y mente te lo agradecerán.
- [¿Por qué te sientes apática después del Estrés? La ciencia detrás de la recuperación emocional](https://serenapsicologia.com/por-que-te-sientes-apatica-despues-del-estres-la-ciencia-detras-de-la-recuperacion-emocional/) - Descubre por qué el estrés intenso puede dejarte sintiéndote apática y sin motivación. Exploramos la ciencia detrás de la recuperación emocional y cómo entender este proceso natural puede ayudarte a recuperar tu equilibrio.
- [Efectos de las Redes Sociales en la Autoestima: Impacto de las Comparaciones Digitales](https://serenapsicologia.com/efectos-de-las-redes-sociales-en-la-autoestima-impacto-de-las-comparaciones-digitales/) - 5 Estrategias para mitigar los efectos negativos que tienen las redes sociales en el autoestima personal. Aprende a gestionar las comparaciones en las redes.
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- [Cómo Superar la Ansiedad Antes de una Entrevista de Trabajo o Evento Importante](https://serenapsicologia.com/como-superar-la-ansiedad-antes-de-una-entrevista-de-trabajo-o-evento-importante/) - Descubre cómo superar la ansiedad antes de entrevistas de trabajo o eventos importantes a través de experiencias personales y estrategias efectivas."
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- [Trastornos del Sueño: Consejos para Dormir Mejor](https://serenapsicologia.com/trastornos-del-sueno-consejos-para-dormir-mejor/) - Consejos prácticos que puede mejorar significativamente la calidad del sueño y contribuir a una mejor salud general, sí sufres del trastorno del sueño.
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- [Cómo Manejar la Ansiedad durante las Vacaciones de Verano](https://serenapsicologia.com/como-manejar-la-ansiedad-durante-las-vacaciones-de-verano/) - Estrategias y consejos prácticos para manejar la ansiedad durante las vacaciones de verano
- [Consejos para un Viaje Familiar sin Estrés](https://serenapsicologia.com/consejos-para-un-viaje-familiar-sin-estres/) - Planificar un viaje familiar puede ser una experiencia gratificante si se toman en cuenta algunos consejos clave para minimizar el estrés y maximizar la diversión.
- [¿ Cómo es la terapia con un psicólogo online?](https://serenapsicologia.com/como-es-la-terapia-con-un-psicologo-online/) - Conoce cómo es accudir a tun psicólogo online
- [Los síntomas de la depresión: cuáles son y cómo reconocerlos](https://serenapsicologia.com/los-sintomas-de-la-depresion-cuales-son-y-como-reconocerlos/) - Conoce cómo es la depresión y cuales son sus síntomas.
- [Cuidar a la mujer durante el embarazo](https://serenapsicologia.com/cuidar-a-la-mujer-durante-el-embarazo/) - Aprende como cuidarte durante el embarazo.
- [Introducción a la ansiedad y la depresión en las mujeres](https://serenapsicologia.com/introduccion-a-la-ansiedad-y-la-depresion-en-las-mujeres/) - Aprende como manejar y tratar la ansiedad y depresión.
- [La maternidad: Cómo la psicología online cuida a las madres](https://serenapsicologia.com/navegando-la-maternidad-como-la-psicologia-online-sostiene-a-las-madres/) - Conoce la evolución de la psicología online y cómo promete continuar mejorando la calidad y el acceso al apoyo para la salud mental materna.
- [Manejo Efectivo de Ataques de Ansiedad: Estrategias Prácticas](https://serenapsicologia.com/manejo-efectivo-de-ataques-de-ansiedad-estrategias-practicas/) - Aprende a cómo manejar efectivamente los ataques de ansiedad con estrategias efectivas.
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- [¿Cuáles son los beneficios de ir a un psicólogo online?](https://serenapsicologia.com/cuales-son-los-beneficios-de-ir-a-un-psicologo-online/) - Conoce los beneficios de acudir a un psicólogo online en lugar de uno presencial
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- [Como se siente una persona con ansiedad y cómo afecta a su vida.](https://serenapsicologia.com/como-se-siente-una-persona-con-ansiedad-y-como-afecta-a-su-vida/) - Conoce qué es la ansiedad y como manejarla.
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- [El duelo en Navidad](https://serenapsicologia.com/el-duelo-en-navidad/) - Hablamos sobre el duelo en Navidad y cómo hacer de éstas fechas más amables para tí.
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- [Consecuencia de las adicciones.](https://serenapsicologia.com/consecuencia-de-las-adicciones/) - El consumo de drogas y alcohol pueden llegar a ser vitales para la persona, lo que da lugar a una adicción.
- [Cómo Superar una Ruptura de pareja: Consejos y Estrategias](https://serenapsicologia.com/como-superar-una-ruptura-de-pareja-consejos-y-estrategias/) - Después de una ruptura de pareja , es común experimentar una serie de emociones negativas e intensas.
- [Relaciones Tóxicas: Cómo Identificarlas y Salir de ellas](https://serenapsicologia.com/relaciones-toxicas-como-identificarlas-y-salir-de-ellas/) - Cómo identificar relaciones toxicas y cómo salir de ellas. Aprende a identificar si estás en una relación tóxica y lo que tienes que saber para salir de ella.
- [7 Fases tras una Ruptura de Pareja: Lo que tienes que saber](https://serenapsicologia.com/7-fases-tras-una-ruptura-de-pareja-lo-que-tienes-que-saber/) - Las 7 fases que hay tras una ruptura de pareja que tienes que conocer para enfrentarte y lidiar con ellas.
- [La ansiedad y la agorafobia](https://serenapsicologia.com/la-ansiedad-y-la-agorafobia/) - Esta semana hablamos de ansiedad y la agorafocia, y cómo poder aceptarla para gestionarla mejor.
- [10 tips para mejorar la autoestima](https://serenapsicologia.com/10-tips-para-mejorar-la-autoestima/) - la autoestima afecta a muchas parcelas de la vida y tener una buena valoración de nosotras mismas es muy importante para nuestro bienestar.
- [Comprendiendo las emociones.](https://serenapsicologia.com/comprendiendo-las-emociones/) - Identificar nuestras emociones es fundamental para una correcta adaptación social y bienestar emocional.
- [La comunicación asertiva, ¿ qué es?](https://serenapsicologia.com/la-comunicacion-asertiva-que-es/) - La comunicación asertiva es la forma óptima de comunicarnos, defendiendo nuestros derechos y el de los demás.
- [¿Qué es la responsabilidad afectiva?](https://serenapsicologia.com/que-es-la-responsabilidad-afectiva/) - La base de toda relación ya sea de pareja, amistad o familiar es la responsabilidad afectiva, es decir, el respeto hacia la otra persona, la comunicación asertiva a la hora de encontrar acuerdos, el cariño, el afecto y por supuesto los cuidados
- [¿ Qué es o no una infidelidad?](https://serenapsicologia.com/que-es-o-no-una-infidelidad/) - El término infidelidad está claro cuando hablamos de sexo fuera de una pareja cerrada pero, ¿ hay otras pequeñas cosas que pueden considerarse una infidelidad?
- [Cómo solucionar los conflictos.](https://serenapsicologia.com/como-solucionar-los-conflictos/) - En Serena psicología te contamos cómo resolver conflictos.
- [Claves para superar el burnout](https://serenapsicologia.com/claves-para-superar-el-burnout/) - En Serena psicología te explicamos qué es el burnout y como superaralo
- [Que tener en cuenta al elegir pareja](https://serenapsicologia.com/que-tener-en-cuenta-al-elegir-pareja/) - Hablamos de las características que debemos de tener en cuenta para conseguir una pareja duradera
- [Cómo conseguir pareja por internet.](https://serenapsicologia.com/como-conseguir-pareja-por-internet/) - Cosas a tener en cuanta a la hora de buscar pareja por internet.
- [Depresión estacional](https://serenapsicologia.com/depresion-estacional/) - En Serena psicología te explicamos qué es la depresión estacional y cómo superarla.
- [El apego en el embarazo](https://serenapsicologia.com/el-apego-en-el-embarazo/) - A pesar de nuestras creencias, el vínculo madre-bebé se inicia desde el embarazo.
- [La depresión en la mujer](https://serenapsicologia.com/la-depresion-en-la-mujer/) - En Serena psicología te explicamos las posibles variables que afectan a las mujeres para desarrolar depresión.
- [¿ Qué es la ansiedad y cómo se cura?](https://serenapsicologia.com/que-es-la-ansiedad-y-como-se-cura/) - En Serena psicología te contamos qué es la ansiedad y cómo diferenciar a ansiedad normal del trastono
- [¿ Qué regalos deberían recibir los niños por Navidad?](https://serenapsicologia.com/que-regalos-deberian-recibir-los-ninos-por-navidad/) - Te presentamos unas pautas para transmitir valores a nuestros hijos en Navidad.
- [¿ Qué es la resiliencia?](https://serenapsicologia.com/que-es-la-resiliencia/) - La resiliencia es la capacidad que nos permite afrontar las crisis y situaciones potencialmente traumáticas y salir fortalecidos de ellas.
- [Las consecuencias de la soledad.](https://serenapsicologia.com/las-consecuencias-de-la-soledad/) - En Serena psicología reflexionamos sobre la soledad.
- [Sumisión en una relación de pareja](https://serenapsicologia.com/sumision-en-una-relacion-de-pareja/) - Cedes siempre, tienes miedo de decir que no y tu opinión parece no importar. Esto tiene nombre. Y tiene solución. Habla con una psicóloga gratis.
- [¿ Cómo superar una pérdida gestacional?](https://serenapsicologia.com/como-superar-una-perdida-gestacional/) - La pérdida gestacional es un dolor invisible que afecgta a muchas mujeres.
- [Dependencia emocional, cómo superarla](https://serenapsicologia.com/dependencia-emocional-como-superarla/) - La dependencia emocional se forja en la infancia. Saber identificarla es fundamental para crear relaciones sanas en tu entorno.
- [El duelo y sus tipos](https://serenapsicologia.com/el-duelo-y-sus-tipos/) - En Serena psicología te contamos qué es el duelo y sus caractaerísticas
- [Cómo superar el miedo](https://serenapsicologia.com/como-superar-el-miedo/) - Reflexionamos contigo sobre el miedo a través de la película del Rey León.
- [Cómo saber si sigo enamorado de mi pareja](https://serenapsicologia.com/como-saber-si-sigo-enamorado-de-mi-pareja/) - A veces nos cuesta diferencias entre los sentimientos de amor y cariño cuando una pareja lleva tiempo juntos. En este artículo te indicamos cuales son las señales de que sí sigues enamorada.
- [La importancia de la aceptación.](https://serenapsicologia.com/la-importancia-de-la-aceptacion/) - En Serena psicología te contamos como aprender a aceptar como estrategia para una mejor salud mental.
- [Trastornos psicosomáticos, ¿qué son?](https://serenapsicologia.com/trastornos-psicosomaticos-que-son/) - Los trastornos psicosómaticos son aquellos que tienen un origen psicológico. Descrubre como erradicarlos.
- [Relación entre psicólogo y paciente.](https://serenapsicologia.com/relacion-entre-psicologo-y-paciente/) - En Serena psicología te contamos la diferencia entre una relación terapéutica y una personal y cómo la óptimarelación entre paciente y terapeuta es fundamental para un correcto desarrollo de la terapia.
- [7 Consejos para dejar de procrastinar](https://serenapsicologia.com/7-consejos-para-dejar-de-procrastinar/) - En Serena psicologia online tratamos hoy sobre la procrastinación y lo que nos daña el aplazar los objetivos que nos habíamos puesto. Te damos varios consejos sobre como romper el circulo vicioso de postergar.
- [Mejorar la sexualidad con ejercicios Kegel](https://serenapsicologia.com/mejorar-la-sexualidad-con-ejercicios-kegel/) - Muchas mujeres conocen los ejercicios de Kegel o han oído hablar de ellos pero pocas saben realmente en qué consisten y cuales son sus beneficios. Serena psicología te cuenta cuales son sus beneficios, especialmente a nivel sexual y te plantea un plan de entrenamiento para disfrutar de ellos.
- [5 pautas para superar el miedo a enamorarse](https://serenapsicologia.com/5-pautas-para-superar-el-miedo-a-enamorarse/) - El miedo a enamorarse de nuevo tras una ruptura es una sensación habitual en estas situaciones. En Serena psicología reflexionamos sobre ello y te damos unas pautas para superar ese miedo.
- [Cómo superar miedos y fobias](https://serenapsicologia.com/como-superar-los-miedos/) - En Serena psicología te contamos la diferencia entre fobias, miedos, estrés y TOC.
- [Cómo aprender a decir "no"](https://serenapsicologia.com/como-aprender-a-decir-no/) - Aprender a decir "no" es una habilidad que se aprende y que es importante dominar para no sobrecargarnos de tareas y vernos en situaciones que no podemos, o no queremos afrontar. En Serena psicóloga te hablamos de la asertividad como herramienta para decir "no" sin ofender ni afectar al otro.
- [¿Depresión o crisis vital?](https://serenapsicologia.com/depresion-o-crisis-vital/) - Serena psicología te plantea la importancia de diferenciar entre una depresión o una crisis vital entendiendo las crisis vitales como procesos naturales de la vida.
- [4 consejos para dormir mejor](https://serenapsicologia.com/4-consejos-para-dormir-mejor/) - En Serena psicologia hablamos sobre el sueño y como conseguir un mejor descanso.
- [Síndrome del cuidador](https://serenapsicologia.com/sindrome-del-cuidador/) - Desde Serena Psicología explicamos cómo es el síndrome del cuidador, cómo nos afecgta y cómo hacer para controlarlo.
- [Cómo reconciliarnos con nuestras emociones](https://serenapsicologia.com/como-reconciliarnos-con-nuestras-emociones/) - En Serena psicología reflexionamos sobre las emociones y la disonancia que a veces se da entre la inteligencia emocional y la intelectual.
- [Cómo conseguir un orgasmo](https://serenapsicologia.com/como-conseguir-un-orgasmo/) - Muchas mujeres sienten que algo falla, pero el problema no eres tú. Te explicamos qué está pasando en tu cuerpo y cómo cambiarlo, con una psicóloga.
- [Mindfulness, qué es y como se práctica](https://serenapsicologia.com/mindfulness-que-es-y-como-se-practica/) - Serena psicología te cuenta en qué consiste el mindfulness, todos sus beneficios y hasta dónde llega.
- [Personas altamente sensibles (PAS)](https://serenapsicologia.com/personas-altamente-sensibles-pas/) - En Serena psicologia hablamos sobre las personas Altamente Sensibles, un rasgo que caracteriza al 20% de la población.
- [El orgasmo femenino: el gran desconocido](https://serenapsicologia.com/el-orgasmo-femenino-el-gran-desconocido/) - Una de las causas que más anorgasmias genera en las mujeres en nuestra sociedad actual es el desconocimiento de la respuesta sexual humana, y dentro de ésta, el de las condiciones necesarias para que se produzca el reflejo del orgasmo. conce con Serena como disfrutar de tu sexualidad.
- [Cómo desarrollar la inteligencia emocional](https://serenapsicologia.com/como-desarrollar-la-inteligencia-emocional/) - ¿Cuantas veces nos hemos dejado arrastrar por una emoción y hemos hecho cosas que después nos hemos arrepentido? Sin lugar a duda, todos podemos decir que muchas veces. En Serena Psicología te damos las claves para un buen manejo emocional.
- [Los valores en terapia](https://serenapsicologia.com/los-valores-en-terapia/) - Investigar sobre los valores en terapia como proceso de cambio en la relación paciente-psicólogo es sobre lo que reflexionamos hoy en Serena psicología.
- [Síndrome de Superwoman y maternidad](https://serenapsicologia.com/sindrome-de-superwoman-y-maternidad/) - Desde Serena Psicología explicamos cómo lidiar con el desequilibrio en la maternidad y cómo conseguir que te encuentres mejor.
- [Reconectando con la bondad](https://serenapsicologia.com/reconectando-con-la-bondad/) - Desde Serena Psicología explicamos la importancia de la bondad y sus beneficios en la psicología humana.
- [Entrenarse en ser feliz](https://serenapsicologia.com/entrenarse-en-ser-feliz/) - Serena Psicología te cuenta cómo entrenar la felicidad y te habla de las hormonas que están implicadas en esta emoción.
- [5 claves para dejar de ser superwoman](https://serenapsicologia.com/5-claves-para-dejar-de-ser-superwoman/) - En Serena psicología reflexionamos sobre los roles de género que nos inflyen mucho antes ya de nacer, y cómo éstos pueden limitarnos en nuestra vida. Ser conscientes de ello hará que podamos ser más libres.
- [Crisis vitales en la mujer](https://serenapsicologia.com/crisis-vitales-en-la-mujer/) - En Serena psicología reflexionamos sobre los periodos de crisis donde no nos encontramos bien. Te hablamos de posibles causas que pueden hacerte entrar en esta situación sin que te des cuenta.
- [¿Qué es el burnout? Estrategias para manejarlo](https://serenapsicologia.com/que-es-el-burnout-estrategias-para-manejarlo/) - Serena Psicología te cuenta qué es el burnout y cómo puedes hacer para manejarlo y sentirte mejor.
- [Como gestionar la necesidad de control](https://serenapsicologia.com/como-gestionar-la-necesidad-de-control/) - En Serena psicología reflexionamos sobre los motivos que te han llevado a necesitar un exceso de control en el día a día.
- [Cómo mejorar la autoestima](https://serenapsicologia.com/como-mejorar-la-autoestima/) - La Autoestima puede resumirse, a grandes rasgos, en cuanto nos estimemos a nosotros mismos. En base a ella nos relacionaremos y nos enfrentaremos a nuestro entorno de manera distinta si la tenemos alta o baja. Descubre cómo está tu autoestima y cómo mejorarla.
- [¿ De dónde viene mi malestar?](https://serenapsicologia.com/de-donde-viene-mi-malestar/) - Hay heridas de la infancia y de nuestra vida que nos persiguen latentes haciendo que tomemos decisiones en base a protegernos de ellas. Heridas ya pasadas nos pueden condicionar mucho en nuestra vida si no sabemos identificarlas. En Serena psicología puedes ver cuales son las heridas emocionales más comunes.
- [Cómo afrontar el duelo](https://serenapsicologia.com/como-afrontar-el-duelo/) - El duelo es un proceso emocional que experimentamos ante la pérdida de un ser querido. Desde Serena psicología te proponemos un ejercicio para ayudarte a elaborar la pérdida y conectarte con la persona perdida.
- [Bienestar emocional: 7 Propósitos de año nuevo](https://serenapsicologia.com/bienestar-emocional-7-propositos-de-ano-nuevo/) - El comienzo de año nos invita siempre a la reflexión. Desde la experiencia clínica de nuestra psicóloga Lorena González, estos son los propósitos de año nuevo que deberíamos llevar a cabo para conseguir esa deseada "felicidad".
- [Cómo superar una crisis emocional](https://serenapsicologia.com/como-superar-una-crisis-emocional/) - Desde Serena psicología queremos ayudarte a aprender a identificar una crisis emocional y darte extrategias para mejorar tu estabilidad emocional.
- [8 rasgos de inmadurez emocional en nuestra pareja](https://serenapsicologia.com/8-rasgos-de-inmadurez-emocional-en-nuestra-pareja/) - Al igual que maduramos físicamente, también lo vamos haciendo emocionalmente. Pero hay veces que este desarrollo no se completa y aparecen dificultades en el manejo de las emociones. Lorena gonzález escribe sobre 8 rasgos de la inmadurez emocional.
- [La tristeza: Sus otras formas de expresión.](https://serenapsicologia.com/la-tristeza-sus-otras-formas-de-expresion/) - La tristeza tiene muchas formas de manifestarse, y a veces, incluso puede ocultarse y disimularse. Te contamos otras formas de manifestar tristeza y en qué otros signos la podemos detectar.
- [Cómo recuperar el deseo sexual en la pareja](https://serenapsicologia.com/como-recuperar-el-deseo-sexual-en-la-pareja/) - No es que ya no le quieras. Es que tu cuerpo está mandando una señal que vale la pena escuchar. Te explicamos qué hay detrás, con ayuda de una psicóloga.
- [Cómo mantener una relación de pareja sana](https://serenapsicologia.com/como-mantener-una-relacion-de-pareja-sana/) - Serena Psicología te da 5 claves importantes a tener en cuenta para mantener una relación sana y duradera.
- [5 estrategias para manejar el estrés en el trabajo](https://serenapsicologia.com/5-estrategias-para-manejar-el-estres-en-el-trabajo/) - La dificultad para conciliar la vida personal con la laboral, un mal ambiente laboral, la falta de proyección o los cambios en los turnos laborales hacen que el estrés laboral se manifieste con mayor facilidad. En este artículo te facilitamos una pautas para manejarlo mejor.
- [Cómo manejar el estrés en el trabajo](https://serenapsicologia.com/como-manejar-el-estres-en-el-trabajo/) - La salud mental en el trabajo es algo que se está empezando a tomar en serio. Y no es para menos ya que los datos sobre las consecuencias del estrés laboral, tanto apra el trabajador como para la empresa empiezan a ser alarmantes. Serena psicología te habla del estrés laboral y te da algunas pautas para controlarlo.
- [La soledad de vivir en el extranjero](https://serenapsicologia.com/la-soledad-de-vivir-en-el-extranjero/) - Cuando emigramos a otro país nos cargamos de una maleta llena de ilusiones y deseos. Pero es cierto que a veces no es tan fácil como una imaginaba. La soledad y sensaciones de pérdida son emociones comunes en un duelo migratorio. Serena Psicología te da algunas pautas para llevar mejor esta situación.
- [Crisis en la pareja: la trampa mutua](https://serenapsicologia.com/crisis-en-la-pareja-la-trampa-mutua/) - Hay patrones en las parejas que pueden hacer que nos estanquemos y nos hagan meternos en situaciones de conflicto que erosionan mucho a la pareja. Te hablamos de una terapia que puede veniros bien.
- [El tratamiento del trauma: Terapia EMDR](https://serenapsicologia.com/el-tratamiento-del-trauma-terapia-emdr/) - Te contamos cual es la terapia EMDR y su utilización para el trauma. Aplicable en sesiones online para poder estar mejor superando situaciones dolorosas del pasado.
- [Cómo gestionar el estrés laboral](https://serenapsicologia.com/como-gestionar-el-estres-laboral/) - El estrés puede ser saludable y adaptativo si está en su justa medida. Ahora bien, si la activación es desmesurada puede alterar mucho el bienestar de quien lo padece y reducir mucho la productividad en el trabajo.
- [Tristeza navideña: La obligación de estar feliz](https://serenapsicologia.com/tristeza-navidena-la-obligacion-de-estar-feliz/) - La Navidad es una época del año que hemos asociado a un estado de felicidad. Desde la infancia esa época está asociada a momentos de alegría y felicidad, pero muchas veces no es así. No siempre podemos estar bien en Navidad. Sobre ello hablamos en este artículo de Serena Psicología.
- [Cómo controlar los pensamientos negativos](https://serenapsicologia.com/como-controlar-los-pensamientos-negativos/) - ¿ Crees que controlas tus pensamientos? ¿ Eres consciente de los que piensas antes de tener una emoción intensa? Te contamos lo que son las distorsiones negativas y como ser conscientes de ellas. Serena psicologia. Psicologia online.
- [Terapia con realidad virtual](https://serenapsicologia.com/terapia-con-realidad-virtual/) - Serena psicología te cuenta los beneficios de la realidad virtual en ansiedad y fobias y te proporciona la posibilidad de realizarla a través de sesiones online en nuestro centro de psicologia.
- [Me quiero separar y no sé por donde empezar](https://serenapsicologia.com/me-quiero-separar/) - Llevas tiempo pensando en separarte pero no sabes cómo empezar. No estás sola. Te explicamos qué hacer, con ayuda de una psicóloga especialista.
- [Descubriendo a tu niña interior.](https://serenapsicologia.com/descubriendo-a-tu-nina-interior/) - Descubrir a tu niña interior es un proceso de autoconocimiento que reflexiona sobre las influencias que han ejercido sobre nosotras nuestras figuras de apego más importantes. Hacer consciente todo ese aprendizaje que arrastramos hará que seamos la adulta que queremos ser. Descubrelo con Serena Psicología.
- [Responsabilidad afectiva en una relación](https://serenapsicologia.com/responsabilidad-afectiva-en-una-relacion/) - La Responsabilidad Afectiva es un término comentado ultimamente mucho en foros y blogs de psicología en la actualidad. Cómo término nuevo que es tiene sus luces y sobras, sobre las que reflexionamos en Serena Psicología.
- [Cómo mejorar nuestro diálogo interno](https://serenapsicologia.com/como-mejorar-dialogo-interno/) - ¿ A veces eres más dura contigo misma de lo que lo eres con los demás? ¿ Te exiges más que a cualquier otra persona? ¿ Te cuesta perdonarte los errores y te condenas por ellos con facilidad y en exceso? Serena psicología te ayuda a identificar el autodiálogo initerno negativo y te propone que te des una tregua.
- [5 motivos para educar a tus hijos en sexualidad](https://serenapsicologia.com/5-motivos-para-educar-a-tus-hijos-en-sexualidad/) - La eduación en nuestros hijos es una tarea cuya responsabilidad y deber corresponde a los padres, junto con educadores. Y la sexualidad es simplemente una parcela más de esta educación. El como enfrentarla y como educar en sexualidad es el tema de hoy en Serena psicología.
- [Neuroplasticidad y capacidad de cambio](https://serenapsicologia.com/neuroplasticidad-y-capacidad-de-cambio/) - Aprende sobre la neuroplasticidad y como mejorarla a través de Serena psicología, psicologia para mujeres
- [Mudanza. Cómo comunicarselo a nuestros hijos](https://serenapsicologia.com/mudanza-como-comunicarlo-hijos/) - Comunicar la noticia de una mudanza a nuestros hijos es una gran fuente de estrés y preocupación en los padres. Serena Psicología te da las pautas más importantes a tener en cuenta para comunicarle la noticia a tus hijos de la mejor manera posible.
- [Pautas para prevenir los celos entre hermanos](https://serenapsicologia.com/pautas-celos-entre-hermanos/) - Lorena González, psicóloga y fundadora de Serena psicología nos cuenta como prevenir los celos entre hermanos y como hacer para que la llegada de un miembro de la familia nuevo sea lo más agradable posible
- [Inseguridad y necesidad de control](https://serenapsicologia.com/inseguridad-y-necesidad-de-control/) - Desde Serena Psicología te ayudamos a identificar conductas que nos perjudican y que tendemos a llevar a cabo en nuestra necesidad de control.
- [6 Mitos y realidades del suicidio](https://serenapsicologia.com/mitos-y-realidades-del-suicidio/) - Hay muchos mitos que pueden hacer que no prestemos la atención que merece una persona. Por ello, desde Serena psicologia te contamos cuales son los principales mitos sobre el Suicidio que pueden hacer que no ayudemos de manera correcta a la persona que se encuentre un una situacion difícil.
- [Cómo relacionarme libremente. Roles sociales](https://serenapsicologia.com/como-relacionarme-libremente/) - Los roles sociales son estilos de comportamiento que arrastramos desde hace tiempo. Reflexiona con Serena psicología sobre cómo deshacerte de ellos para relacionarte libremente con los demás.
- [Abuso sexual por manipulación psicológica](https://serenapsicologia.com/abuso-sexual-por-manipulacion-psicologica/) - ¿Te has sentido abusada o manipulada en alguna relación? en Serena psicología te hablamos de como se desenvuelve un manipulador para conseguir lo que quiere o necesita, así como las consecuencias psicológicas de esa abuso.
- [Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)](https://serenapsicologia.com/trastorn-oobsesivo-compulsivo/) - ¿Sabes lo que es el Trastorno Obsesivo compulsivo? Serena psicologia te pone varios ejemplos y te explica los tipos de TOC que pueden darse en la población.
- [¿ Qué son las relaciones tóxicas?](https://serenapsicologia.com/que-son-las-relaciones-toxicas/) - Alejandra mecias, psicóloga de Srena psicología nos cuenta cómo identificar una relación tóxica y cuales son sus síntomas.
- [Mindfulness ¿Qué es?](https://serenapsicologia.com/mindfullness-que-es/) - El mindfulness es considerado como una técnica de meditación y una forma de vida. Puedes conocer sus características en este artículo de Serena psicologia
- [Maternidad en libertad](https://serenapsicologia.com/maternidad-en-libertad/) - Reflexiona con Serena psicología sobre la maternidad y sus apegos, así como la importancia de reflexionar sobre la maternidad y sus influencias externas.
- [Sólo sí es sí, con toda la información](https://serenapsicologia.com/solo-si-es-si/) - La psicóloga Raquel Martinez, de SEeena psicología, reflexiona sobre el abuso sexual y el caso de Naim Darrechi.
- [Cómo gestionar las rabietas](https://serenapsicologia.com/como-gestionar-las-rabietas/) - En Serena Psicología te contamos qué son las rabietas, cómo prevenirlas y qué hacer cuando ya se ha desencadenado.
- [Las fases del amor](https://serenapsicologia.com/las-fases-del-amor/) - Desde Serena Psicología te contamos cuales son las diferentes fases por las que puede pasar una pareja.
- [Cómo manejar el estrés](https://serenapsicologia.com/como-manejar-el-estres/) - Te contamos qué es el estrés y como manejarlo. Serena Psicología te muestra las diferencias entre estrés y ansiedad.
- [Cómo cuidar la relación de pareja](https://serenapsicologia.com/como-cuidar-la-pareja/) - Serena Psicología te da las claves para cuidar a tu pareja y construir una relación sana en el tiempo.
- [Técnicas para dormir bien](https://serenapsicologia.com/tecnicas-para-dormir-bien/) - El insomnio y los problemas de vigilia son muchos y frecuentes. Serena psicología te presenta las técnicas más recomendables para conseguir dormir bien
- [5 pautas para controlar la ansiedad](https://serenapsicologia.com/5-pautas-para-controlar-la-ansiedad/) - Te ayudamos a diferenciar entre el miedo y la ansiedad. Serena psicologia te da las claves apra controlar la ansiedad.
- [4 técnicas de relajación para adultos](https://serenapsicologia.com/tecnicas-relajacion-adultos/) - Desde Serena Psicología te mostramos las técnicas de relajación más eficaces para controlar la ansiedad
- [Salud mental y género](https://serenapsicologia.com/salud-mental-y-genero/) - Reflesionamos sobre la importancia de la perspectiva de género en la salud mental y las diferencias en los diagnósticos entre hombres y mujeres
- [Tipos de apego y repercusiones](https://serenapsicologia.com/tipos-de-apego-y-repercusiones/) - Serena Psicología nos describe los tipos de apego que pueden desarrolarse así como las claves para que nuestros hijos desarrollen un apego seguro y tengan buena autoestima de adultos
- [El duelo](https://serenapsicologia.com/el-duelo/) - El duelo es el dolor emocional producido por la pérdida de un ser querido. Esta situación de duelo aparece cuando perdemos a alguien por muerte, la causa más dolorosa. Pero no solo aparece por este motivo, también puede darse por separación o ruptura amorosa. En este podcast Lorena González y Alejandra Mencías nos hablan del
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- [Cómo superar la infidelidad en una pareja](https://serenapsicologia.com/como-superar-la-infidelidad-en-una-pareja/) - Desde serena Psicología te aconsejamos seguir estos pasos para superar una infidelidad. Tratar la infidelidad puede necesitar acompañamiento psicológico.
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- [Insomnio: tratamiento psicológico](https://serenapsicologia.com/tratamiento-psicologico-del-insomnio/) - Serena Psicología te ayuda a tratar el insomnio y a detectar sus causas. Tratamiento cognitivo conductual para el insomnio y bienestar emocional para la mujer.
- [10 claves para superar un ataque de ansiedad](https://serenapsicologia.com/10-claves-para-superar-un-ataque-de-ansiedad/) - En Serena Psicología somos expertas en controlar, combatir y superar la ansiedad. Estos son nuestros consejos para tratar un ataque de ansiedad desde su inicio.
- [5 creencias machistas que te limitan](https://serenapsicologia.com/5-creencias-machistas-que-te-limitan/) - ¿Conoces los los patrones limitantes en psicología? Descubre las creencias y miedos limitantes más comunes entre las mujeres que acuden a terapia online.
- [Soluciona la falta de comunicación en pareja](https://serenapsicologia.com/como-solucionar-la-falta-de-comunicacion-en-pareja/) - ¿Problemas de comunicación con tu pareja? Aunque parezca difícil, hay prácticas psicológicas que te pueden ayudar a resolver la falta de comunicación en pareja.
- [Los beneficios del Mindfulness](https://serenapsicologia.com/los-beneficios-del-mindfulness/) - En Serena Psicología te contamos qué es el Mindfulness, cómo se practica, cuáles son los beneficios de la atención plena y su evidencia psicológica.
- [Miedo al abandono: cómo superarlo](https://serenapsicologia.com/miedo-al-abandono-como-superarlo/) - En Serena Psicología te mostramos cómo vencer el miedo al abandono y superar el miedo al amor. Deja atrás el miedo al abandono en adultos y la depresión.
- [5 pautas claves para prevenir el bullying](https://serenapsicologia.com/5-pautas-claves-para-combatir-el-bullying/) - Desde Serena psicología te damos las 5 pautas clave para tratar el acoso escolar o bullying. Te contamos qué hacer si alguien molesta a tu hijo/a en el colegio.
- [Estas son las consecuencias de los celos en pareja](https://serenapsicologia.com/estas-son-las-consecuencias-de-los-celos-en-pareja/) - ¿Has experimentado celos patológicos o los sufres por parte de tu pareja? Aprende a identificar las características de una persona celosa y trátalo en terapia.
- [La psicología de la autoestima para mujeres](https://serenapsicologia.com/la-psicologia-de-la-autoestima-para-mujeres/) - En Serena Psicología analizamos la psicología de la autoestima y las claves de la terapia para la autoestima. Recupera tu autoestima a través de la terapia.
- [10 pasos para combatir el estrés antes de la boda](https://serenapsicologia.com/10-pasos-para-combatir-el-estres-antes-de-la-boda/) - En Serena Psicología sabemos cómo ayudarte a combatir el estrés pre nupcial y tratarlo con terapia antiestrés.Consejos por si sufres de estrés antes de la boda.
- [7 frases sobre la vida para reflexionar](https://serenapsicologia.com/7-frases-sobre-la-vida-para-reflexionar/) - Algunas frases de la vida que te harán pensar y reflexionar. Acompaña tu motivación diaria de estas frases inspiradoras. Serena psicología: terapia online.
- [Cómo detectar la dependencia emocional](https://serenapsicologia.com/dependencia-emocional-como-detectarla/) - El apego emocional y la dependencia pueden causar mucho desgaste en la persona que lo sufre. Aprende a evitar la dependencia emocional en tu pareja y entornos.
- [Ansiedad y depresión: cómo combatirlas](https://serenapsicologia.com/ansiedad-y-depresion-como-combatirlas/) - Todos sufrimos ansiedad en algún momento, pero lo que no sabemos es que puede derivar en depresión. Aprende a combatir la ansiedad a tiempo.
- [10 recomendaciones para controlar el miedo al contagio](https://serenapsicologia.com/10-recomendaciones-para-controlar-el-miedo-al-contagio/) - Hoy en día es muy difícil controlar el miedo al contagio y mantener bajo control la ansiedad por contagiarse de la COVID-19. Aprende a combatir el miedo.
- [Reproducción asistida durante la pandemia](https://serenapsicologia.com/reproduccion-asistida-durante-la-pandemia/) - Puede que la fertilidad te esté causando una crisis de ansiedad o de pareja. Aprende a complementar el consejo de tu centro de fertilidad con ayuda psicológica.
- [7 consejos para reconectar con tu pareja tras la pandemia](https://serenapsicologia.com/7-consejos-para-reconectar-con-tu-pareja-tras-la-pandemia/) - El amor tras el confinamiento puede haberse visto afectado. Rutina, problemas de comunicación en la pareja... las psicólogas de Serena te aconsejan.
- [Celos patológicos durante la pandemia](https://serenapsicologia.com/celos-patologicos-durante-la-pandemia/) - El confinamiento ha supuesto para muchas parejas que vivían separadas el inicio o agravamiento de la respuesta de los celos. Aprende a identificar las características de una persona celosa y trátalo en terapia. Si crees que necesitas ayuda para poner límites a tu pareja, pide ayuda a un profesional.
- [3 frases de Mario Benedetti para entender el amor](https://serenapsicologia.com/3-frases-de-mario-benedetti-para-entender-el-amor-en-el-centenario-de-su-nacimiento/) - Analizamos algunas de las frases de amor de Mario Benedetti desde una perspectiva psicológica, en el centenario de su nacimiento. Serena: Psicología femenina.
- [¿Qué es la salud mental?](https://serenapsicologia.com/que-es-la-salud-mental/) - La salud mental va más allá de la ausencia de un trastorno mental. Nuestra psicóloga experta en enriquecimiento personal nos explica qué es normal y qué no.
- [Desgaste emocional en relaciones tóxicas](https://serenapsicologia.com/desgaste-emocional-en-relaciones-toxicas/) - Reconoce el amor tóxico desde el principio. Analizamos las relaciones tóxicas y el apego emocional en todo tipo de relaciones.
- [Las 10 pautas psicológicas para ser feliz](https://serenapsicologia.com/las-10-pautas-psicologicas-para-ser-feliz/) - ¿Una guía sobre cómo ser feliz? Existen evidencias de que podemos seguir ciertas pautas para aumentar nuestra sensación de felicidad y bienestar emocional.
- [Los 7 riesgos psicológicos de ser infiel](https://serenapsicologia.com/los-7-riesgos-psicologicos-de-ser-infiel/) - Antes de cometer ( o confesar) una infidelidad, todos deberíamos ser conscientes de los riesgos psicológicos de ser infiel y de cómo superar una infidelidad.
- [Las verdades incómodas de una ruptura de pareja](https://serenapsicologia.com/las-verdades-incomodas-de-una-ruptura-de-pareja/) - Una ruptura amorosa puede vivirse como un duelo sentimental. Ansiedad post ruptura, apego y baja autoestima son algunos de los aspectos que deberemos afrontar.
- [Body Image en tiempos modernos](https://serenapsicologia.com/body-image-en-tiempos-modernos/) - La imagen corporal o body image, una realidad que influye más de lo que pensamos en nuestro estado de ánimo y autoestima física y mental.
- [Psicología online: ¿funciona realmente?](https://serenapsicologia.com/psicologia-online-funciona-realmente/) - Lorena González, psicóloga online y cofundadora del primer centro de psicología femenina online, comenta los beneficios de la psicología online.
- [Manipulación emocional en pareja: 6 signos comunes](https://serenapsicologia.com/manipulacion-emocional-en-pareja-6-signos-comunes/) - Aprende a identificar los signos más comunes de la manipulación emocional en pareja. Deja atrás las relaciones tóxicas y reconoce las señales de alarma.
- [Me he quedado en paro. ¿Y ahora qué?](https://serenapsicologia.com/me-he-quedado-en-paro-y-ahora-que/) - Aprende a lidiar con la incertidumbre laboral y el desempleo con estas claves para superar el miedo de haberse quedado en paro por el coronavirus u otra razón.
- [Miedo y vuelta al cole: cómo hablar con tus hijos](https://serenapsicologia.com/miedo-incertidumbre-vuelta-cole/) - La vuelta al cole en la situación de incertidumbre y pandemia actuales puede generar ansiedad. Nuestras psicólogas te muestran las calves para vencer el miedo.
- [Mujeres y terapeutas | ¿Quién es Serena?](https://serenapsicologia.com/mujeres-y-terapeutas/) - Terapia adaptada a la mujer | Nuestro centro de psicología femenina online ofrece diferentes modalidades de sesiones terapéuticas de mujer a mujer.
- [La Asertividad: que es](https://serenapsicologia.com/la-asertividad-que-es/) - La asertividad te permite defender tus derechos respetando a los demás. La comunicación asertiva no se trata de ganar o perder, se trata de llegar a acuerdos.
- [El Duelo Perinatal](https://serenapsicologia.com/el-duelo-perinatal/) - El duelo perinatal muchas veces no es reconocido ni expresado. En este evento tan traumático hay algunas acciones que ayudan al posterior tránsito del duelo.
- [¿Estoy en una relación Tóxica?](https://serenapsicologia.com/estoy-en-una-relacion-toxica/) - El amor tóxico, las relaciones tóxicas y los apegos emocionales que te impiden sentirte bien contigo misma, con los demás y con el mundo.
- [Padres e hijos, ansiedad ante la incertidumbre](https://serenapsicologia.com/padres-hijos-ansiedad-e-incertidumbre/) - No es fácil criar a tus hijos en la incertidumbre. Mantenerla tranquilidad y rutina durante una pandemia puede resultar imposible, pero no lo es.
- [Consejos para limitar el uso de Tecnología en niños](https://serenapsicologia.com/consejos-para-limitar-el-uso-de-tecnologia-en-ninos/) - Son cada vez son más las madres a las que preocupa el consumo de nuevas tecnologías en sus hijos. La crianza y la tecnología en tiempos de confinamiento.
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- [Consejos para Acompañar a alguien en el Duelo](https://serenapsicologia.com/consejos-para-acompanar-a-alguien-en-el-duelo/) - El Duelo durante la pandemia ha sido distinto y en muchos casos, más difícil. Muchos lo han sufrido a solas, sin el apoyo familiar o sin poder despedirse.
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- [La pornografía, la nueva “educación” sexual de los jóvenes](https://cronicaglobal.elespanol.com/vida/20240309/la-pornografia-nueva-educacion-sexual-los-jovenes/838416282_0.html)
- [Cómo curar la cicatriz emocional de la cesárea, según una psicóloga](https://www.serpadres.es/parto/48764.html)
- [De la ansiedad a la vergüenza: analizamos las emociones que aparecen en la nueva entrega del filme 'Del revés 2'](https://www.hola.com/estar-bien/20240713705418/del-reves-2-pelicula-nuevas-emociones-consejos-pm/)
- [Disfruta Madrid](https://www.telemadrid.es/programas/disfruta-madrid/Disfruta-Madrid-23112023-2-2617858244--20231123091936.html)
- [Por qué las madres se sienten más culpables que los padres](https://www.serpadres.es/salud/46457.html)
- [Por qué la generación Z no rechaza las falsificaciones](https://www.hola.com/moda/actualidad/20240115246066/falsificaciones-moda-generacion-z-pm/)
- [¿Qué hacer cuando no soportas a la pareja de tu amiga?](https://www.hola.com/estar-bien/20240104246069/que-hacer-cuando-no-soportas-a-la-pareja-de-tu-amiga-pm/)
- [Como sobrevivir a la Navidad](https://www.elmundo.es/podcasts/el-mundo-al-dia/2023/12/22/6584c444e9cf4a4e308b45b8.html)
- [Odio la Navidad, ¿por qué me veo obligado a ser feliz?](https://www.abc.es/bienestar/psicologia-sexo/psicologia/odio-navidad-veo-obligado-parecer-feliz-20231214174621-nt.html)
- [¿Cómo sobrevivir a las cenas familiares en Navidad?](https://www.elmundo.es/yodona/lifestyle/2023/12/08/656da40fe85ece46188b4591.html)
- [Mi hijo mayor ya no cree en los Reyes, ¿Cómo hago para que guarde el secreto a su hermano?](https://elpais.com/mamas-papas/actualidad/2023-12-15/mi-hijo-sabe-quienes-son-papa-noel-y-los-reyes-magos-que-hago-para-que-guarde-el-secreto-y-no-se-lo-cuente-a-sus-hermanos.html)
- [Cómo sobrevive una amistad al nacimiento de un bebé](https://elpais.com/smoda/bienestar/llevar-la-misma-vida-teniendo-hijos-no-es-realista-como-puede-una-amistad-sobrevivir-al-nacimiento-de-un-bebe.html)
- [¿Cómo superar el miedo al trabajo?](https://business.vogue.es/carrera/articulos/trabajo-miedo-superar-ergofobia/840)
- [¿Cómo puede llegar un hijo a matar a su madre?](https://www.atresplayer.com/antena3/programas/y-ahora-sonsoles/febrero-2024/09-02-24_65c677110c93b0e4c27158d0/)
- [Como evitar conflictos con familiares](https://www.rtve.es/play/videos/telediario-1/cena-navidad-consejos-expertos-cunado/7044272/?fbclid=PAAaYMXomyWT_eNXvGLLZO0Y0AI9kQAA8Xe4YK3GGElOVrLzc6NTwZQh2VLk8)
- [Ansiedad en la maternidad, cómo identificarla](https://serenapsicologia.com/ansiedad-en-la-maternidad-como-identificarla/) - Entre el 9% y el 24% de las madres sufren ansiedad postparto (OMS/Lancet, 2023). Una psicóloga con +10 años explica por qué la maternidad desborda tu salud mental y cómo pedir ayuda.
- [Cuando las vacaciones producen ansiedad](https://serenapsicologia.com/cuando-las-vacaciones-producen-ansiedad-2/) - La ansiedad en vacaciones es una reacción frecuente cuando el cuerpo y la mente pasan de un ritmo de alta exigencia al descanso. Aunque se espera sentir calma, pueden aparecer inquietud, culpa o dificultad para desconectar. Comprender por qué ocurre y aprender a gestionar esta transición ayuda a disfrutar del tiempo libre con mayor bienestar y, si el malestar persiste, valorar el apoyo de un profesional. ¿Sientes ansiedad al llegar las vacaciones en vez de descanso? Te explicamos por qué ocurre y qué hacer para gestionarlo, con apoyo psicológico si lo necesitas.
- [Celos en pareja en verano: cuando la convivencia los intensifica](https://serenapsicologia.com/familia-en-modo-verano-como-sobrevivir-a-la-convivencia-intensiva-sin-discutir-cada-dia/) - La ansiedad en vacaciones es una reacción frecuente cuando el cuerpo y la mente pasan de un ritmo de alta exigencia al descanso. Aunque se espera sentir calma, pueden aparecer inquietud, culpa o dificultad para desconectar. Comprender por qué ocurre y aprender a gestionar esta transición ayuda a disfrutar del tiempo libre con mayor bienestar y, si el malestar persiste, valorar el apoyo de un profesional. Los celos en pareja se disparan en verano. La convivencia intensa, las redes sociales y la exposición social los alimentan. Aprende a gestionarlos con ayuda psicológica real.
- [Sexo en verano: deseo y presión corporal.](https://serenapsicologia.com/sexo-en-verano-deseo-y-presion-corporal/) - La ansiedad en vacaciones es una reacción frecuente cuando el cuerpo y la mente pasan de un ritmo de alta exigencia al descanso. Aunque se espera sentir calma, pueden aparecer inquietud, culpa o dificultad para desconectar. Comprender por qué ocurre y aprender a gestionar esta transición ayuda a disfrutar del tiempo libre con mayor bienestar y, si el malestar persiste, valorar el apoyo de un profesional. Septiembre registra un 20% más de demandas de divorcio (CGPJ) y el 70% de las mujeres experimentan insatisfacción corporal estacional. Una psicóloga explica lo que el verano le hace a tu vida sexual, a tu pareja y a tu cuerpo. Primera sesión gratis
- [La importancia de la autoestima](https://serenapsicologia.com/la-importancia-de-la-autoestima/) - La ansiedad en vacaciones es una reacción frecuente cuando el cuerpo y la mente pasan de un ritmo de alta exigencia al descanso. Aunque se espera sentir calma, pueden aparecer inquietud, culpa o dificultad para desconectar. Comprender por qué ocurre y aprender a gestionar esta transición ayuda a disfrutar del tiempo libre con mayor bienestar y, si el malestar persiste, valorar el apoyo de un profesional. La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos a partir de las experiencias y sensaciones que experimentamos a lo largo de nuestra vida. Aprende sobre ella junto a la psicóloga de Serena, Rocío Blanco.

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## Psicólogas

- [Rocio Blanco Gallego](https://serenapsicologia.com/psicologa/rocio-blanco-gallego/) - CV: Formación principal Licenciada en Psicología, especialidad Psicología Clínica y de la Salud. Universidad Complutense de Madrid. Máster en Psicología Clínica, Legal y Forense. Universidad Complutense de Madrid. Máster de Psicología de la Actividad Física y del Deporte. Universidad Autónoma de Madrid y Comité Olímpico Español. Máster en Psicología General Sanitaria. UDIMA. Otras formaciones Experto
- [Mari Carmen Limonchi](https://serenapsicologia.com/psicologa/mari-carmen-limonchi/) - Presentación “En el proceso terapeútico conmigo te ayudaré a crear herramientas para la mejor gestión y afrontamiento de diversas dificultades que tengas en tu vida. Hay momentos en los que puedes necesitar un guía, una ayuda, un profesional que te acompañe a transitar un momento complicado, un conflicto, una dificultad, compartir, aprender nuevas herramientas, conocerte
- [Florencia Rodriguez](https://serenapsicologia.com/psicologa/florencia-rodriguez/) - Presentación “El vínculo terapéutico es un vínculo ante todo “humano” por lo tanto desde el amor y respeto mutuo podemos proponer objetivos y ser yo tu espejo para alcanzarlos en terapia y lo más importante en tu propia vida! Cuando hablo de espejo me refiero a que tú construyes tu camino de sanación, porque si
- [Carolina López](https://serenapsicologia.com/psicologa/carolina-lopez/) - Presentación “El hecho de estar leyendo este texto hace que estés más cerca del proceso de cambio. Aquí encontrarás un espacio de comprensión diseñado para ti. Nuestro objetivo es encontrar tu paz y desde esa calma, ofrecerte las herramientas y estrategias que te ayuden a crecer, detectar y prevenir también situaciones futuras. Poder acompañar en
- [Alejandra Mencías](https://serenapsicologia.com/psicologa/alejandra-mencias/) - Presentación “Desde mis conocimientos, la práctica clínica y mi experiencia, puedo ofrecerte ayuda para solucionar tus problemas desde un punto de vista global ( bio-psico-social) y enseñarte herramientas para que aprendas a desenvolverte mejor en las relaciones sociales de las distintas áreas de tu vida, así como a aprender a identificar y gestionar mejor tus
- [Lorena González](https://serenapsicologia.com/psicologa/lorena-gonzalez/) - Presentación “Mi objetivo es proporcionarte un espacio de tranquilidad, donde poder compartir aquello que te preocupa y ayudarte a conseguir aquello que te propongas. En los años que llevo trabajando con personas, he podido comprobar que lo realmente importante no es sólo que te sientas bien cuanto antes, sino que te sientas mejor durante mucho
- [Raquel Martínez](https://serenapsicologia.com/psicologa/raquel-martinez/) - Presentación “Para mí la Psicología es la ciencia que me ha permitido acompañar a mis pacientes en sus procesos de cambio y enriquecimiento personal. Estar al lado de estas personas observando y comprendiendo su sufrimiento y a la vez acompañando y guiando su desarrollo y su transformación es para mi todo un privilegio.” CV Licenciada
- [Inma Puicercús Martin](https://serenapsicologia.com/psicologa/inma-puicercus-martin/) - Presentación Después de más de 20 años de experiencia y una gran vocación por la psicoterapia clínica estoy a tu servicio para acompañarte a sanar vínculos que duelen, comprender tu historia emocional y transformar las heridas de trauma relacional hacia la adquisión de un apego seguro. Trabajo desde una mirada humanista integrativa, con EMDR, para
- [Carmen Diaz Rey](https://serenapsicologia.com/psicologa/carmen-diaz/) - Presentación Desde jovencita conocer el comportamiento humano y las causas del sufrimiento, siempre me apasionó. Ahora, después de dieciocho años ejerciendo como psicóloga, sigo aprendiendo cada día de cada persona y de todo proceso terapéutico, en el que considero que un vínculo confiable y un trabajo en equipo, son las claves fundamentales para ir superando
- [Rosa Hidalgo-Barquero Torres](https://serenapsicologia.com/psicologa/rosa-hidalgo-barquero-torres/) - Presentación Decidirse a iniciar un proceso terapéutico es, en muchas ocasiones, un reto. A lo largo de mi carrera profesional, he acompañado numerosos viajes de mejora, autoconocimiento y fortalecimiento y he descubierto que para sanar heridas y explorar lo que se siente, siempre se necesita un espacio seguro y empático. Es por eso que ofrezco
- [Silvia Álvarez](https://serenapsicologia.com/psicologa/silvia-alvarez/) - Presentación “Trabajando juntas podemos conseguir aquello que te propongas. Buscar los pensamientos que te ayuden a encontrar calma en tus emociones y llevar a cabo decisiones más positivas para actuar. Encontrar tu equilibrio, con capacidades y habilidades nuevas, que formarán parte de ti desde ese momento y que te aporten mejorar la salud fisica y
- [Noelia Martínez Cabero](https://serenapsicologia.com/psicologa/noelia-martinez-cabero/) - Presentación “Por mi experiencia y formación, entiendo la terapia psicológica como un proceso de autoconocimiento que permite y fomenta tu desarrollo personal. Con este propósito, realizo las sesiones a partir de la escucha activa y empática, creando un ambiente acogedor y de confianza para que te puedas expresar libremente. Mi objetivo es entender tus preocupaciones
- [Silvia Fernández Sarcos](https://serenapsicologia.com/psicologa/silvia-fernandez-sarcos/) - Presentación “Trabajo desde la confianza en tu capacidad de superación y en el poder que tenemos al acompañarnos, recuperarnos, cambiar y mejorar. En mi trayectoria como psicoterapeuta he tenido la fortuna de acompañar a muchas mujeres a: Entender y gestionar sus emociones; conocerse y aceptarse; superar situaciones difíciles, de insatisfacción y malestar; y lograr cambios
- [Noelia Catalán Montero](https://serenapsicologia.com/psicologa/noelia-catalan-montero/) - Presentación “Mi labor es proporcionarte un espacio seguro y comprensivo donde poder trabajar sobre aquellos desafíos que están obstaculizando tu bienestar emocional. La experiencia me ha mostrado que cada persona es única, teniendo sus propias maneras de ser y sentir. Por eso, mi objetivo es acompañarte a buscar tu equilibrio desde la conciencia, el autoconocimiento
- [Esther Moreno](https://serenapsicologia.com/psicologa/esther-moreno/) - Presentación “Vivimos en una sociedad cada vez más exigente, a veces de manera inconsciente nos vamos llenando de preocupaciones, críticas, rencores o insatisfacciones que nos impiden ser felices. Considero la terapia un proceso de aceptación, crecimiento y de encuentro con nuestra niña interior. Ir de la mano contigo en este momento de cambio e impulso
- [Elisa Reviriego Rocha](https://serenapsicologia.com/psicologa/elisa-reviriego-rocha/) - Presentación “A lo largo de mi vida profesional he tenido la oportunidad de trabajar con muchas personas con diferentes tipos de dificultades, y estoy convencida de que los síntomas que presentamos tienen un porqué, un origen y una razón de ser. Hay veces en las que necesitamos parar e identificar qué es lo que nos
- [Blanca López de Coca](https://serenapsicologia.com/psicologa/blanca-lopez-de-coca/) - Presentación “Si has llegado hasta aquí has decidido ponerte en marcha y es un GRAN paso para ti. Te ayudaré a seguir el camino escogido a pesar de las adversidades dándote herramientas para que puedas abrazar ese sufrimiento y valorando cada paso que des viendo tu progreso en tu vida. No estás sola.” CV Licenciada
- [Carmen Gómez](https://serenapsicologia.com/psicologa/carmen-gomez/) - Presentación “Te ofrezco un espacio donde poder ser tú misma, en el que te sientas escuchada y segura. Mi objetivo es acompañarte sin juicios y con respeto para intentar entender tu mundo, tal cual tú lo percibes. Utilizo un enfoque ecléctico que combina el trabajo con pensamientos, emociones y conducta. Entiendo la terapia como un

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